3 cách làm se khít vùng kín hiệu quả chị em không nên bỏ qua!

cách làm se khít vùng kín

Với phái đẹp, việc chăm sóc vùng nhạy cảm luôn là vấn đề được quan tâm đặc biệt. Thấu hiểu tâm lý đó, chúng tôi xin chia sẻ 3 cách se khít vùng kín hiệu quả, đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Hãy tham khảo ngay những cách làm se khít vùng kín sau sinh ngay dưới đây và lựa chọn cho mình biện pháp chăm sóc “cô bé” tốt nhất chị em nhé!

Cách làm se khít vùng kín
Cách se khít vùng kín hiệu quả an toàn luôn là điều chị em quan tâm

Cách làm se khít vùng kín bằng thảo mộc tự nhiên

Từ lâu, việc sử dụng các loại thảo mộc tự nhiên để chăm sóc sức khỏe đã là bí quyết được truyền từ đời này qua đời khác. Cho đến tận ngày nay, việc sử dụng thảo mộc như lá trầu không, trà xanh để vệ sinh và tân trang vùng kín sau sinh vẫn được coi trọng. 

Cách thực hiện se khít vùng kín sau sinh bằng thảo mộc tự nhiên được thực hiện rất đơn giản. Cách làm như sau:

  • Chuẩn bị 1 nắm lá trầu không khoảng 10-20 lá trầu bánh tẻ tươi
  • Rửa sạch lá trầu không, đem nấu sôi với khoảng 2 lít nước
  • Phần nước vừa nấu sôi đợi cho bớt nóng, đem đổ vào một chậu nhỏ và xông vùng kín
  • Thực hiện xông vùng kín trong khoảng 5-10 phút
  • Phần nước còn lại, đem vệ sinh lại vùng kín và thấm sạch bằng khăn khô
Cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không
Cách làm se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không được nhiều chị em áp dụng

Với se khít vùng kín bằng thảo mộc tự nhiên này, chị em nên thực hiện hằng ngày để có hiệu quả cao nhất. Ngoài lá trầu không, chị em có thể thay thế bằng lá trà xanh với cách làm tương tự.

Tập luyện Kegels để se khít vùng kín hiệu quả tại nhà

Có rất nhiều cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả cao mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Ngoài việc tập luyện thể dục, vận động nhẹ để giúp lưu thông khí huyết và thúc đẩy quá trình phục hồi “cô bé” sau sinh thì các bài tập Kegels giúp se khít vùng kín tự nhiên cũng là liệu pháp được khuyên dùng cho chị em. 

Bài tập 1: Nín tiểu

Bài tập này được thực hiện tương tự như việc chị em nín tiểu. Tuy nhiên, cách thực hiện thì khác hoàn toàn.

Tập Kegels giúp se khít vùng kín
Tập Kegels giúp se khít vùng kín
  • Nằm trên thảm hoặc mặt phẳng ở tư thế thoải mái
  • Đưa 1 ngón tay trỏ vào bên trong âm đạo (chú ý, không nên đưa quá sâu)
  • Cố gắng dùng các cơ âm đạo siết chặt lấy ngón tay (cảm giác như đang nín tiểu)
  • Giữ nguyên tư thế trên trong vòng 30 giây và lặp lại liên tục trong vòng 2 phút
  • Cố gắng thực hiện siết chặt cơ âm đạo càng lâu càng tốt trong những lần sau

Bài tập 2: Thực hiện tư thế “cánh bướm”

Bài tập tư thế cánh bướm sẽ giúp chị em thư giãn các cơ vùng chậu và giúp phục hồi vùng kín hiệu quả sau sinh. Bài tập này thực hiện rất đơn giản:

Chị em có thể tập bài Kegels để giúp se khít vùng kín tại nhà

  • Nằm thoải mái trên sàn hoặc thảm tập ở bề mặt phẳng
  • Thực hiện dạng hai chân sang hai bên và chụm lại ở phần gót tương tự như hình cánh bướm
  • Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây, sau đó thư giãn
  • Tiếp tục chụp hai đầu gối lại với nhau, đưa đầu gối lên gần ngực và giữ nguyên tư thế trong khoảng 20 giây
  • Lặp lại động tác này trong khoảng 2 phút

Khi thực hiện bài tập Kegels chị em nên chú ý cần thực hiện thường xuyên, liên tục mới có thể đem lại hiệu quả. Hơn thế nữa, trong quá trình thực hiện cũng cần nâng dần cấp độ và thời gian trong mỗi nhịp.

Cách làm se khít vùng kín sau sinh hiệu quả với các sản phẩm hỗ trợ

Với các chị em bận rộn hay không có đủ kiên trì để thực hiện tập luyện và chăm sóc vùng kín với thảo dược thì làm gì để se khít vùng kín sau sinh cũng là điều được quan tâm. Ngoài việc áp dụng phương pháp kể trên thì sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như viên uống se khít vùng kín nguồn gốc thảo dược cũng là lựa chọn tốt cho chị em phụ nữ. 

Sử dụng sản phẩm từ thảo dược tự nhiên
Sử dụng các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên cũng giúp se khít vùng kín hiệu quả

Hiện nay, các thuốc se khít vùng kín rất được chị em ưa chuộng và tin tưởng lựa chọn bởi tính an toàn, tiện lợi và đem lại hiệu quả cao tiêu biểu như thuốc Zlove không chỉ giúp tái tạo vùng nhạy cảm, làm hồng mà nó còn có giúp se khít âm đạo, hỗ trợ điều trị sa tử cung hiệu quả.. Các sản phẩm này giúp phái đẹp nhanh chóng cảm nhận được hiệu quả se khít mà không cần tập luyện hay mất thời gian xông hơi. Đây cũng là liệu pháp chăm sóc cơ thể sau sinh được đánh giá cao và nhiều chị em lựa chọn. 

Trên đây là 3 cách se khít vùng kín an toàn, hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Hi vọng những bí quyết này sẽ giúp phái đẹp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và lấy lại sự tự tin cho bản thân. Chúc các chị em luôn khỏe, đẹp, tự tin và quyến rũ!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0979.726.116
Điểm bán gần bạn