Vùng kín luôn hồng hào: Bảo sao chị em lại thích ăn những thực phẩm này

“Cô bé” thâm đen, không còn được hồng hào, quyến rũ là điều khiến cho các chị em cảm thấy thiếu tự tin trong chuyện ái ân. Vậy nên, ăn gì để vùng kín hồng hào là chủ để được nhiều chị em quan tâm cùng các phương pháp làm hồng tự nhiên khác. Nếu đang muốn tân trang “cô bé” chị em tuyệt đối đừng quên bổ sung những thực phẩm dưới đây. 

Vai trò của dinh dưỡng trong việc làm hồng “cô bé”

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn uống lành mạnh, khoa học có vai quan trọng trong việc tạo nên một cơ thể khỏe mạnh, cũng như đảm bảo sức khỏe sinh dục tốt, làn da sáng khỏe, hồng hào, tràn đầy sức sống. 

Cân bằng dinh dưỡng là cách giúp làn da hạn chế được các tác nhân gây lão hóa, thâm sạm, nhăn nheo, duy trì được sự đàn hồi, tươi trẻ, hồng hào. Khác với da mặt, các vùng da khác trên cơ thể, da vùng kín cực kỳ nhạy cảm, khó chăm sóc và cực kỳ kén các sản phẩm dưỡng da, bởi dễ gây kích ứng, viêm nhiễm. 

Trong thành phần của các loại thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất khác nhau, những chất dinh dưỡng này góp phần quan trọng trong việc tăng trưởng các tế bào, thúc đẩy lưu thông máu hay ức chế melanin (sắc tố da). Nhờ đó, việc bổ sung thực phẩm đúng cách có thể góp phần cải thiện và làm vùng da “cô bé” trở nên hồng hào. 

Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý đồng thời cũng giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, tăng sức đề kháng, giảm viêm nhiễm, phòng ngừa bệnh tật tốt hơn. 

Ăn gì để làm hồng vùng kín?

Ăn gì để “cô bé” hồng hào, quyến rũ chị em không thể bỏ qua những phẩm làm hồng vùng kín dưới đây: 

Rau xanh 

Rau xanh luôn là thực phẩm cần thiết cho cơ thể, cũng là thực phẩm hữu ích trong chế độ ăn làm hồng “cô bé”. Trong rau xanh có chứa nguồn dinh dưỡng phong phú đặc biệt là: Vitamin, kali, chất xơ, các dưỡng chất chống oxy hóa,… chúng không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa, còn giúp trẻ hóa da. 

Ngoài ra, rau xanh chỉ chứa lượng thấp chất béo và calo, nên sẽ giúp chị em duy trì vóc dáng eo thon, không lo tích tụ mỡ thừa. Các loại rau xanh tốt cho việc làm hồng vùng kín, chị em nên bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày: cải bó xôi, súp lơ xanh, cần tây….

Hoa quả

Hoa quả cũng là nguồn cung cấp vitamin và các dưỡng chất tốt cho việc cải thiện “cô bé”. 

• Cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi, ổi: Là những loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C luôn được xem là dưỡng chất quan trọng mang lại sự khỏe mạnh, tươi tắn cho làn da, đồng thời có tác dụng ngăn ngừa lão hoá. Bổ sung vitamin C mỗi ngày không chỉ cải thiện các vùng da dễ thâm đen như da vùng kín, nách, bẹn còn làm sáng da toàn diện. 

• Dứa: Dứa hay còn gọi là trái thơm là loại quả có tác dụng khử mùi cơ thể tốt. Dứa cũng chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như: vitamin A, vitamin C, vitamin B6, folate, sắt, kẽm, canxi, mangan…Ăn hoặc uống nước ép dứa mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện làm da mà còn mang lại mùi thơm quyến rũ cho “cô bé”.

• Việt quất: Chứa nhiều khoáng chất, acid lactic, vitamin tốt cho “cô bé” như chất xơ, vitamin C,K, mangan, chất chống oxy hóa. Cách chất này không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho “cô bé”, kháng viêm, khử mùi mà còn hạn chế quá trình lão hóa,  làm hồng và se khít tự nhiên.
• Trái bơ: Chứa hàm lượng lớn vitamin B6, K, C, E, Kali, Folate mang đến nhiều công dụng như kháng khuẩn, ngăn vi khuẩn gây mùi, cân bằng nội tiết, cải thiện khô hạn.  Chất béo trong quả bơ còn giúp âm đạo trở nên mềm mại, co bóp, tăng khoái cảm trong cuộc yêu.

Khoai lang

Khoai lang cũng là một loại rau củ giàu dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A, C, E – những chất có tác dụng trẻ hoá vùng da “cô bé” một cách tự nhiên. Ngoài ra, việc ăn khoai lang thường xuyên còn giúp cơ thể tự sản xuất chất bôi trơn âm đạo, tăng cường hệ miễn dịch, phòng và hạn chế được các bệnh phụ khoa.

Thực phẩm từ hạt mè, đậu nành

Đậu nành là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein, Isoflavones, các vitamin, khoáng chất và chất xơ. Trong đó, isoflavone – được coi như một loại “estrogen thực vật” giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp làn da căng mịn và giảm các nếp nhăn, đồng thời chống oxy hóa, duy trì được tuổi thanh xuân. Bổ sung các chế phẩm từ đậu nành cực kỳ tốt trong việc làm hồng, se khít vùng kín, cải thiện vấn đề tình dục cũng như giúp săn chắc, nở nang vòng một.

Hạt mè tăng cường sức khỏe cho “cô bé” nhờ chứa rất nhiều vitamin E – có công dụng kích thích quá trình lưu thông tuần hoàn máu, nhằm giảm các sắc tố đen, tạo ra chất nhờn giúp duy trì sự ẩm ướt của âm đạo. 

Sữa chua 

Sữa chua là thực phẩm rất giàu acid lactic và probiotics, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho làn da, cả làn da vùng kín. Thường xuyên sử dụng sữa chua 2 hộp mỗi ngày giúp tăng lợi khuẩn, tăng hệ miễn dịch, làm da ở vùng kín căng mịn, hồng hào và luôn tươi trẻ.

Tránh ăn uống gì để “cô bé” luôn hồng hào? 

Có những thực phẩm giúp “cô bé” hồng hào hơn thì cũng có những thực phẩm chị em cần tránh để “cô bé” không bị thâm đen. 

• Hạn chế đồ uống chứa chất kích thích: rượu, bia, các loại đồ uống có gas…. 
• Tránh ăn các loại thịt đỏ: thịt bò, thịt chó,… vì có thể làm thâm da vùng kín
• Hạn chế các loại đồ ăn chiên, xào, nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ ăn cay nóng…
• Tránh xa những đồ ăn đóng hộp bởi chứa nhiều chất bảo quản, dinh dưỡng không đảm bảo. 
• Chị em nên uống nhiều nước, từ 1,5 – 2 lít nước để thanh lọc cơ thể, giúp da được hồng hào, khỏe mạnh. 

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất từ ăn uống thực phẩm sạch cho cơ th, nỗi lo vùng kín thâm sạm vùng kín cũng có thể được giải quyết bằng việc bổ sung các viên uống làm đẹp, chăm sóc sức khỏe vùng kín an toàn từ thảo mộc tự nhiên như viên uống Zlove. Với các thành phần thảo dược như: Nhân sâm, hoàng kỳ, bạch thược, thăng ma, ngấy hương, mâm xôi, miết giáp, thành ngạnh, nghệ vàng, cam thảo,… có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, làm hồng âm hộ, cân bằng nội tiết tố, se khít và trẻ hóa, giúp cải thiện làn da và sức khỏe vùng kín. 

Trên đây là một số thực phẩm tốt cho việc cải thiện, làm hồng vùng kín, hoàn tân âm đạo để trở về như thuở trinh nguyên dành cho các chị em. Cùng Zlove, chăm sóc “cô bé” hồng hào se khít với những giải pháp tự nhiên, an toàn, hiệu quả mỗi ngày bằng việc cập nhật mẹo hay tại website Zlove.com.vn.