Phụ nữ ăn nhiều thứ này để lấy lại ham muốn tình dục và tăng cường ham muốn khi yêu

Ăn uống gì để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ là điều khá quan trọng nhằm đảm bảo hạnh phúc gia đình. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc giảm ham muốn đối với phái nữ. Để tăng cường ham muốn không khó, áp dụng ngay những gợi ý thực đơn ăn uống sau đây sẽ giúp các nàng tăng ham muốn một cách hiệu quả! 

Suy giảm ham muốn ở nữ giới do đâu?

Các chuyên gia cho biết, tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào sau quá trình hoạt động tình dục. Thường thì tình trạng này thường xảy ra nhất đối với phụ nữ trong thời điểm mang thai hoặc đang cho con bú. 

Nguyên nhân chính là bởi sự thiếu hụt hoặc suy giảm nội tiết tố Estrogen. Sự suy giảm này khiến cho phụ nữ không có cảm giác, cảm xúc trong chuyện chăn gối. 

Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý chính là tác nhân làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục của chị em. Trường hợp, chị em phụ nữ bị căng thẳng và lo lắng trong thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ mất cân bằng nội tiết tố, gây rối loạn tình dục. Vì thế mà chị em khó để có thể tránh khỏi được tình trạng giảm ham muốn trong mối quan hệ tình dục đối với bạn tình.

Tăng ham muốn ở nữ giới nên ăn gì? 

Sô cô la

Socola được đánh giá là một trong những thực phẩm có khả năng kích thích ham muốn tình dục. Trong socola đen có giàu phenylethylamine (PEA) – một chất kích thích ham muốn, giúp cải thiện tâm trạng tốt, làm tăng cảm giác hạnh phúc đối với chị em phụ nữ.

Táo

Táo là loại trái cây lành mạnh đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, loại hoa quả này còn có khả năng tác động tích cực đến ham muốn tình dục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ ăn táo thường có chất lượng đời sống tình dục tốt hơn so với những người không ăn.

Bạch quả

Ginkgo biloba (bạch quả) là chất giúp bổ sung thảo dược phổ biến giúp tăng cường ham muốn tình dục. Chúng có thể sử dụng được với nhiều hình thức khác nhau. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạch quả có chất kích thích tình dục tự nhiên, nhờ đó giúp tăng cường hoạt động tình dục hiệu quả. Liệu bạch quả có thể thúc đẩy được hoạt động tình dục ở phụ nữ hay không vẫn cần phải được nghiên cứu một cách kỹ hơn. 

Capsaicin

Capsaicin là chất được tìm thấy ở trong ớt, chúng đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với việc thúc đẩy ham muốn tình dục. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng capsaicin giúp tăng cường ham muốn tình dục ở chuột đực, nhưng hiện vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể đối với người.

Hàu

Hàu là loại thực phẩm giàu chất khoáng, đặc biệt là kẽm, giúp làm tăng estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới. Bên cạnh đó, hàu còn chứa dopamine giúp kích thích sự hưng phấn đối với cả đàn ông và phụ nữ, cũng như có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục cho cả hai.

Kẽm ở trong hàu giúp tăng testosterone và tăng trưởng hormone – cả 2 đều có tác động giúp tăng cường cơ bắp, hoạt động thể chất để “cuộc yêu” được kéo dài hơn.

Nghệ tây

Nghệ tây là gia vị được dùng nhiều hiện nay. Trong nghệ tây được nghiên cứu có loại chất kích thích tình dục tự nhiên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm giúp cải thiện ham muốn tình dục trong vòng 4 tuần kể từ sau khi tiêu thụ nghệ tây.

Chuối

Chuối là loại thực phẩm khá tốt có khả năng tăng cường ham muốn tình dục. Trong chuối còn giàu kali, giúp tăng cường khả năng sản xuất testosterone. Mức testosterone thấp có thể cản trở ham muốn tình dục đối với nữ.

Rau bina

Rau bina là thực phẩm giúp tăng ham muốn đối với nữ hiệu quả mà chị em tuyệt đối không nên bỏ qua. Loại thực phẩm này có giàu chất khoáng, đặc biệt là magie và kẽm, tốt đối với những chị em yếu sinh lý.

Dùng một lượng vừa đủ rau bina mỗi ngày sẽ giúp giảm viêm, kích thích tăng lưu lượng máu đến cơ thể. Nhờ đó mà hoạt động tình dục được dễ chịu, lên đỉnh được dễ dàng hơn.

Tăng ham muốn cho nữ giới nên uống gì? 

Mật ong

Trong mật ong có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt tốt cho sức khỏe, làn da, tâm trạng xúc cảm của chị em. Vì thế, việc uống mật ong cũng là cách giúp tăng ham muốn tình dục ở nữ hiệu quả. 

Rượu vang đỏ

Những phụ nữ yêu thích loại rượu vang đỏ thường có xu hướng gia tăng ham muốn tình dục cao hơn so với những đối tượng khác dùng thức uống có cồn hoặc không dùng.

Rượu vang đỏ có khả năng kích thích một phần trong não. Phần não này giúp điều chỉnh những chức năng cơ bản của con người gồm có nhiệt độ cơ thể, đói bụng, nồng độ hormone, ham muốn tình dục.

Một ngày bạn chỉ nên uống từ 1 – 2 ly để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Đậu nành

Theo các tài liệu được nghiên cứu, đậu nành là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt đối với sức khỏe sinh lý của phụ nữ. Loại nguyên liệu này giúp mang lại tác dụng tuyệt vời như vậy là bởi hoạt chất Genistein có trong đậu nành tương tự như Estrogen.

Uống sữa đậu nành giúp bổ sung hormone thiếu hụt ở cơ thể nữ giới. Nhờ vậy giúp làm chậm quá trình mãn kinh, tăng cường sinh lý nữ, giúp tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra các thành phần dưỡng chất trong đậu nành còn làm giảm cholesterol, đặc biệt tốt đối với tim mạch, giúp xương trở nên chắc khỏe.

Nước ép quả lựu

Nước ép lực được đánh giá có tác dụng tích cực giúp kích thích ham muốn tình dục ở nữ giới và nam giới. Việc uống nước ép lựu liên tục trong 15 ngày giúp làm tăng hormone Testosterone và Estrogen. Từ đó giúp tăng ham muốn tình dục hiệu quả đối với chị em. 

Trà xanh

Một tách trà nóng sẽ giúp cho cuộc yêu của cả 2 trở nên thăng hoa hơn bởi trà xanh có tác dụng giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.

Hoạt chất Catechin có trong trà xanh thúc đẩy ham muốn bằng việc đẩy lưu lượng máu chạy khắp cơ thể. Chúng còn có tác dụng giúp tiêu diệt gốc tự do gây tổn hại hoặc viêm mạch máu. Nhờ vậy mà máu có khả năng lưu thông tốt, cải thiện hiệu quả tình trạng giảm ham muốn ở chị em.

Viên uống Zlove 

Zlove được mệnh danh là “bảo bối” phòng the dành cho chị em phụ nữ với nhiều tác dụng tuyệt vời giúp giữ lửa hạnh phúc gia đình. Zlove có chứa các thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên quý hiếm như: ​Nhân sâm, Hoàng Kỳ, Lá mâm xôi, Cốt toái bổ, Miết giáp, Cây ngấy, Thành ngạnh, Bọ mẩy, Tinh chất nghệ vàng, Bạch thược, Thăng ma, Đẳng sâm. 

Zlove là thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ, giúp tăng ham muốn hiệu quả cho nữ giới. Bên cạnh đó, Zlove còn giúp se khít vùng kín, co hồi tử cung, âm đạo, điều trị tổn thương cho vùng kín, tăng cường đàn hồi âm đạo cực tốt. Zlove giúp co hồi toàn bộ dây chằng hệ thống sàn đáy chậu, khắc phục các bệnh lý do sa giãn sàn chậu, điều trị các tổn thương sau khi sinh con.

Zlove cũng giúp tăng cường nội tiết tố và khả năng co bóp của âm hộ. Giúp tăng ham muốn tình dục, từ đó giúp tình cảm vợ chồng bền chặt và thăng hoa hơn.

Việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng giúp tăng cường ham muốn ở nữ giới. Với những chia sẻ về vấn đề ăn uống gì để tăng ham muốn ở phụ nữ mà chúng tôi mang tới trên đây hy vọng giúp chị em biết cách để giữ lửa hạnh phúc cho mình!