Nam giới buồn ngủ ngay sau khi lên đỉnh do yếu hay cảnh báo bệnh lý?

Sau khi lên đỉnh, nhiều nam giới thường trải qua trạng thái mệt mỏi và rơi vào giấc ngủ, trong khi chị em vẫn đang tận hưởng khoảnh khắc gần gũi. Liệu việc buồn ngủ sau quan hệ có cảnh báo sức khỏe nam giới đang gặp vấn đề gì hay không?

Nếu người bạn đồng hành của bạn cảm thấy buồn ngủ ngay sau khi làm “chuyện ấy”, phái yếu không nên cảm thấy bị tổn thương hay thất vọng, vì hiện tượng này có một cơ sở khoa học đằng sau.

1. Bốn giai đoạn trong khi “yêu”

Theo mô hình phản ứng sinh lý được tạo ra bởi William H. Masters & Virginia E. Johnson vào năm 1996 trong tác phẩm “Phản ứng Tình Dục Của Con Người” (Human Sexual Response), quá trình quan hệ tình dục trong cơ thể chúng ta gồm bốn giai đoạn chính: kích thích, hưng phấn, đỉnh điểm và thư giãn. Bất kể là nam hay nữ, cả hai đều trải qua bốn giai đoạn nêu trên, tuy nhiên, thời gian và cách thức diễn ra mỗi giai đoạn có thể khác nhau.

Giai đoạn Kích thích: Tại giai đoạn này, cả về thể chất và tinh thần đều được kích thích để chuẩn bị cho những giai đoạn tình dục tiếp theo. Điều này bao gồm sự cương cứng của dương vật ở nam giới và các biểu hiện như tăng tiết chất nhầy âm đạo, sự gia tăng lưu thông máu và cảm giác kích thích trong khu vực ngực ở nữ giới.

Giai đoạn Hưng phấn: Giai đoạn hưng phấn xuất hiện khi sự kích thích đạt đến đỉnh điểm. Cả nam và nữ đều có thể trải qua căng thẳng cơ thể, nhịp tim gia tăng, hơi thở trở nên nhanh hơn và có thể xuất hiện biểu hiện sự thay đổi màu da. Đối với nam giới, dương vật đạt độ cương cứng đến đỉnh điểm, trong khi phụ nữ có thể có cảm giác co thắt âm đạo.

Giai đoạn Đỉnh điểm (Cực khoái): Giai đoạn đỉnh điểm là lúc trạng thái tận hưởng tình dục thăng hoa nhất. Đối với nam giới, đây là thời điểm của cực khoái và xuất tinh diễn ra. Đối với phụ nữ, giai đoạn này có thể đi kèm với các cảm giác mãnh liệt trong âm đạo và sự co thắt cơ thể. Mặc dù thời gian của giai đoạn này thường chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn nhưng lại rất đáng nhớ.

Giai đoạn Thư giãn: Sau khi đạt đến đỉnh điểm, cả thể chất và tinh thần dần trở về trạng thái bình thường và thư giãn, mọi cảm giác kích thích và hưng phấn dần dần tan biến. Đối với nam giới, dương vật mềm lại. Đối với phụ nữ, âm đạo cũng có thể trở về trạng thái bình thường và các cảm giác cũng dần trở lại như ban đầu.

Đọc thêm: Các tư thế quan hệ khiến chàng lên đỉnh số 4 là tuyệt chiêu của chị em nhỉ?

2. Nguyên nhân khiến nam giới buồn ngủ sau khi “yêu”

Một loạt thay đổi về nội tiết tố xảy ra khi đạt đến cực khoái, và một số trong những thay đổi này có thể giải thích tại sao nam giới sau “chuyện ấy” thường trở nên buồn ngủ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quá trình xuất tinh, nam giới giải phóng một hỗn hợp hóa chất trong não bao gồm norepinephrine, serotonin, oxytocin, vasopressin, oxit nitric (NO) và hormone prolactin.

Theo các chuyên gia, ngay sau khi nam giới đạt cực khoái, hệ thống hóa học trong cơ thể của họ đều có sự thay đổi. Điều này xảy ra khi prolactin, một hormone sinh học, được giải phóng. Prolactin có khả năng gây mệt mỏi và khiến nam giới cảm thấy buồn ngủ sau “chuyện ấy” với bạn đời.

Sự tăng nồng độ prolactin tự nhiên trong cơ thể khi ngủ và việc tiêm prolactin cho động vật đã cho thấy sự mệt mỏi ngay lập tức. Điều này cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa prolactin và giấc ngủ, do đó có thể giải thích tại sao việc giải phóng hormone này sau khi đạt cực khoái khiến nam giới cảm thấy buồn ngủ. Theo một nghiên cứu gần đây, cực khoái trong quá trình giao hợp giải phóng prolactin nhiều gấp 4 lần so với cực khoái khi thủ dâm.

Oxytocin và vasopressin, hai chất hóa học khác được giải phóng khi đạt đến cực khoái, cũng có liên quan đến giấc ngủ. Sự giải phóng của chúng thường diễn ra đồng thời với melatonin, một hormone quan trọng điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể của chúng ta. Oxytocin cũng có khả năng giảm căng thẳng, góp phần tạo ra trạng thái thư giãn và làm buồn ngủ.

Theo Thạc sĩ Bác sĩ Phùng Anh Tuấn, giảng viên tại Đại học Phenikaa, còn một lý do khác làm cho nam giới thường cảm thấy buồn ngủ sau quan hệ tình dục (không phải phụ nữ). Sự gắng sức trong quan hệ tình dục và sau giai đoạn cao trào gây sự cạn kiệt nguồn glycogen sản xuất năng lượng của cơ bắp. Vì nam giới thường có tỷ lệ cơ bắp lớn hơn phụ nữ, họ trở nên mệt mỏi hơn và cảm thấy buồn ngủ sau quan hệ tình dục, trong khi phụ nữ có tỷ lệ cơ bắp ít hơn nên họ không thường trải qua cảm giác mệt mỏi sau “chuyện ấy”.

Ngoài ra, đối với nam giới, thời gian lên đỉnh thường diễn ra rất nhanh. Sau khi trải qua cực khoái, nam giới thường chuyển đến giai đoạn thư giãn một cách nhanh chóng, và khó có thể duy trì ở giai đoạn cực khoái trong thời gian dài. Điều này khác biệt so với phụ nữ, với khả năng họ đã trải qua giai đoạn đỉnh điểm nhưng nếu có sự trì hoãn, họ vẫn có khả năng quay lại giai đoạn đỉnh điểm một cách nhanh chóng.

Đọc thêm: Khi đàn ông lên đỉnh có biểu hiện gì? Chị em biết được bao nhiêu?

Chính vì vậy việc nam giới cảm thấy buồn ngủ sau “chuyện ấy” có thể do sự tác động của các chất gây buồn ngủ và hormone thư giãn trong cơ thể. Vì vậy tình trạng này không phải là dấu hiệu nam giới bị yếu hoặc cảnh báo về tình trạng bệnh lý nào.