Nội tiết tố ổn định trở lại nếu xử lý được 5 vấn đề như sau, chị em ghi lại nhé

Rối loạn nội tiết tố nữ là vấn đề phổ biến ở nhiều phụ nữ trẻ hiện nay. Khi thay đổi nội tiết tố cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, như nóng trong người, bực tức, sức khỏe, cân nặng cũng chịu sự tác động. Nếu để lâu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy khi bị rối loạn nội tiết tố nữ phải làm sao để cải thiện?

Xác định nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố 

Để có phương pháp điều trị chính xác, hiệu quả, đầu tiên các chị em phải biết được nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố của mình là do đâu. 

• Do tuổi tác: Tuổi càng cao thì nội tiết tố trong cơ thể càng suy giảm, bởi hoạt động các chức năng trong cơ thể giúp điều tiết nội tiết tố như thận, buồng trứng cũng ngày càng suy giảm theo tuổi tác. Chúng ta không trẻ mãi hay cải lão hoàn đồng nhưng chắc chắn có thể làm chậm tiến trình lão hóa và giúp cơ quan nội tiết luôn khỏe mạnh dài lâu nhất có thể bằng nhiều phương pháp. 
• Do thói quen ăn uống: Nếu như ăn uống quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn hoặc đồ uống có gas cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể.
• Do áp lực công việc, cuộc sống: Khi cuộc sống áp lực và căng thẳng dẫn đến stress kéo dài, hay phải sử dụng thuốc trầm cảm cũng có thể làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.
• Môi trường ô nhiễm: Môi trường ô nhiễm, con người liên tục phải hít các khí độc. Chính điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe và nội tiết trong cơ thể con người.
• Mắc các bệnh phụ khoa: Một số chị em khi mắc các bệnh phụ khoa cũng sẽ làm thay đổi nội tiết tố nữ. Điều này đồng thời dẫn đến tình trạng khô hạn âm đạo và khiến các chị em luôn cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy, đau rát khi quan hệ.

Hậu quả của việc suy giảm, thiếu hụt, rối loạn nội tiết tố 

Nội tiết tố được xem là “nguồn sống” và “thanh xuân” của phát đẹp bởi nó quyết định rất nhiều đến: Sức khỏe, làn da, mái tóc, chất lượng giấc ngủ, nhu cầu sinh lý, cân nặng, ngoại hình,… Vì vậy, việc suy giảm, thiếu hụt, rối loạn nội tiết tố có thể gây ra hàng loạt các hậu quả như: 

Kinh nguyệt không đều

Điều này thể hiện rõ nhất khi các chị em bị rối loạn nội tiết tố nữ. Bởi trung bình kinh nguyệt của các chị em là 28-32 ngày nhưng khi bị rối loạn thì có tháng chưa đến 28 ngày đã ra, hoặc có tháng 40 ngày hoặc có những người là 2 tháng mới ra. Do đó chị em khó xác định được chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt với những ai có ý định mang thai thì rất khó tính được ngày rụng trứng để tăng tỉ lệ đậu thai.

Dẫn đến mất ngủ

Khi bị rối loạn nội tiết tố sẽ dẫn đến bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống công việc và ban ngày. Nếu như tình trạng mất ngủ để lâu dài thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra nhiều bệnh khác nhau.

Khiến làn da trở nên sạm, nổi mụn

Hầu hết khi chị em nào bị rối loạn nội tiết tố nữ thì làn da sẽ trở nên sạm, nổi mụn, trông không còn sức sống. Đó là lý do vì sao càng thêm tuổi da dẻ của nhiều chị em ngày càng xuống sắc và rất dễ bị dị ứng với những tác động bên ngoài.

Tâm trạng luôn thay đổi

Bình thường đến tháng các chị em đã thấy khó chịu, tính khí luôn thay đổi. Do đó những ai bị rối loạn thì tính tình luôn thay đổi, rất dễ nổi cáu với mọi người xung quanh. Điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ với mọi người xung quanh trong công việc và cuộc sống.

Cách cân bằng nội tiết tố hiệu quả

Để có thể cân bằng được tiết tố cũng như ngăn chặn được các hậu quả có thể xảy ra thì các chị em có thể tham khảo một số cách dưới đây để áp dụng phù hợp với bản thân để thấy cuộc sống luôn vui vẻ và tràn ngập yêu thương.

Dựa vào từng nguyên nhân cụ thể

Trước tiên các chị em phải xác định từng nguyên nhân cụ thể. Tùy đó sẽ các phương pháp xử lý phù hợp. Như vậy thì mới nhanh lấy lại được cân bằng nội tiết tố, cũng như tránh được một số tác dụng phụ có thể gây ra. Quan trọng là chị em sẽ tiết kiệm được khoản chi phí đáng kể và không phải tốn quá nhiều thời gian cho những cách không hiệu quả.

Căng thẳng, stress

Khi chị em cảm thấy căng thẳng, stress thì hãy tìm các phương pháp hãy thư giãn cho bản thân. Đừng quá ép buộc bản thân quá nhiều vào việc này việc kia. Bởi nếu để lâu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Để giảm thiểu căng thẳng, stress thì chị em có thể áp dụng một số phương pháp như:

• Đọc sách báo, xem video những câu chuyện vui vẻ, hài hước, yêu thương. Không nên đọc những câu chuyện, video buồn. Điều này sẽ tạo nên những tâm lý và suy nghĩ tiêu cực và càng làm cho bạn thêm stress hơn.
• Đi du lịch, tham quan nhiều nơi. Khi du lịch tham quan bạn sẽ được ngắm nhiều nơi có cảnh đẹp, thả hồn với thiên nhiên. Điều này giúp bạn được hưởng thụ bầu không khí trong lành và cảm thấy vui vẻ hơn.
• Tụ tập bạn bè nói chuyện ăn uống: Khi gặp bạn bè các chị em sẽ xả hết những ưu phiền của mình và giải tỏa tâm lý. Như vậy sẽ giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Bệnh lý phụ khoa 

Theo lời khuyên các bác sĩ thì khi chị em đã quan hệ nên đi khám phụ khoa 1 năm ít nhất 1 lần. Do đó dù chị em cảm thấy không vấn đề gì thì cũng nên đi khám phụ khoa. Còn khi chị em bị rối loạn nội tiết thì phải đi kiểm tra xem mình có mắc bệnh phụ khoa nào không.

Nếu chị em nào mắc bệnh thì phải làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để chữa trị các bệnh phụ khoa một cách nhanh nhất và an toàn nhất. Đồng thời cũng phải chăm sóc vùng kín cẩn thận, sạch sẽ để ngăn vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Nếu không chữa trị bệnh phụ khoa ngay lập tức thì rất dễ sinh ra nhiều hậu quả khác nhau như đau rát, ung thư, ngứa ngáy, khó chịu.

Sự thay đổi sinh lý 

Giai đoạn mang thai, tiền mãn kinh đây là những thời điểm rất dễ bị rối loạn nội tiết tố nữ. Do đó để bù đắp nội tiết tố thay đổi và thiếu hụt thì chị em có thể sử dụng các viên uống bổ sung nội tiết tố an toàn như viên uống Zlove. 

Viên uống thảo dược Zlove bổ sung hoạt chất Kẽm sinh học giúp thúc đẩy việc tổng hợp estrogen hiệu quả, đồng thời cung cấp các phytoestrogen cho cơ thể. Các vị dược liệu trong Zlove có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và chuyển hóa năng lượng, điều hòa kinh nguyệt, đồng thời còn có tác dụng vào thận và tăng sức khỏe buồng trứng, 2 cơ quan điều tiết hormone ở nữ giới. 

Sử dụng Zlove, chị em sẽ thấy cải thiện rõ các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố gây ra như: vùng kín khô hạn, giảm ham muốn, da sạm nám, vóc dáng sồ sề, bốc hỏa,…. Ngoài ra, viên uống còn giúp cho chị em luôn cảm thấy vùng kín luôn khỏe mạnh, dồi dào điện nước, se khít và hồng hào hơn.

“Cô bé” được se khít và luôn đủ ẩm ướt không chỉ làm cho chàng luôn cảm thấy ngất ngây, sung sướng mà cũng giúp chị em cải thiên ham muốn và dễ dàng thăng hoa hơn. Thành phần Zlove là 100% thảo dược tự nhiên nên cực kỳ an toàn cho người sử dụng. Có thể sử dụng cho bà mẹ suy giảm nội tiết tố sau sinh, đang cho con bú. Lưu ý, không sử dụng sản phẩm khi đang mang thai. 

Tập thể dục nâng cao sức khỏe 

Tập thể dục thể thao để giải tỏa năng lượng tiêu cực và tiếp nhận năng lượng tích cực để cơ thể luôn cảm thấy khỏe mạnh và yêu đời. Quan trọng nhất có thể cân bằng nội tiết tố một cách hiệu quả và tiết kiệm được chi phí.

Chị em có thể tham khảo các bài tập yoga cân bằng nội tiết tố như tư thế cây cầu, tư thế rắn hổ mang, thiền và nhiều tư thế khác. Tất cả đều giúp tăng sức dẻo dai cũng như cải thiện sức khỏe các chị em.

Hy vọng là những chia sẻ về bị rối loạn nội tiết tố nữ phải làm sao để cải thiện? đã giúp chị em tìm ra câu trả lời cũng như các cách phù hợp cho bản thân. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh và ngày nào cũng vui vẻ, thoải mái.