Thông tin về xông hơi vùng kín, phụ nữ nào cũng phải biết!

Xông hơi vùng kín là một phương pháp gây gây ra nhiều tranh cãi trên nhiều diễn đàn. Vậy xông hơi vùng kín có tốt không? Cách xông hơi vùng kín như thế nào là an toàn và hiệu quả?

Xông hơi vùng kín là gì, vì sao phải xông hơi vùng kín?

Xông hơi là phương pháp sử dụng hơi nóng của nước để đào thải độc tố của cơ thể qua mồ hôi và giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Với cách làm tương tự, nhiều người đã áp dụng phương pháp xông hơi cho vùng kín để làm sạch, khử mùi và se khít “cô bé”.

Để thực hiện việc xông hơi, bạn sẽ ngồi 1 ghế chuyên dụng có lỗ cho hơi nước đi qua. Nước xông được đặt bên dưới ghế, hơi nước bay lên theo lỗ thông hơi ở ghế và xâm nhập vào vùng kín. Phương pháp xông hơi vùng kín thường được khuyến khích thực hiện tại các spa, tuy nhiên, bạn cũng có thể thực hiện tại nhà nếu đảm bảo được các yếu tố an toàn.

Vùng kín khỏe mạnh, khít khao và mềm mọng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và hạnh phúc lứa đôi. Tuy vậy, sau khi mang thai và sinh con thì vùng kín của các chị em sẽ gặp các tình trạng như:

Giãn rộng, thâm đen;
Khô hạn, đau rát, giảm ham muốn;
Thường xuyên bị viêm nhiễm, ngứa rát, mẩn đỏ;
Có mùi khó chịu.

Trong trường hợp này, các chị em thường áp dụng xông hơi vùng kín như một biện pháp cứu cánh. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh thường xông hơi vùng nhạy cảm với các thảo dược thiên nhiên để làm sạch khu vực “tam giác vàng”. Hơi nước sắc từ các loại thảo dược sẽ xâm nhập vào các mô âm đạo, từ đó giúp phần da ở vùng kín săn chắc, giảm mùi hôi khó chịu và ngăn ngừa viêm nhiễm.

Nguyên liệu để xông hơi vùng kín gồm những gì?

Các thảo dược thường được dùng để xông hơi vùng kín gồm có: lá trầu không, lá trà xanh, lá ngải cứu, khuynh diệp, tràm, hương nhu, gừng, lá ổi, … Đây đều là những thảo dược thiên nhiên có tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh ở vùng kín.

Lợi ích của việc xông hơi vùng kín

Trong quá trình xông hơi, hơi nước sẽ thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô âm đạo, thúc đẩy quá trình hồi phục và làm sạch âm đạo. Ngoài ra, xông hơi vùng kín cũng có nhiều lợi ích khác với sức khỏe phụ nữ, ví dụ:

Hỗ trợ điều trị bệnh trĩ;
Giảm căng thẳng, mệt mỏi;
Hỗ trợ se khít và phục hồi vùng kín sau khi sinh con;
Cải thiện màu sắc ở vùng da nhạy cảm, giảm thâm vùng kín;
Giảm các triệu chứng khó chịu khi tới chu kỳ kinh nguyệt như chuột rút, đầy hơi, đau bụng; …

Hướng dẫn cách xông hơi vùng kín tại nhà

Bạn có thể thực hiện xông hơi vùng kín tại nhà theo hướng dẫn sau:

Chuẩn bị nước xông hơi và một chiếc ghế có lỗ trên mặt ghế cho hơi nước thoát ra;
Đổ nước xông hơi ra một chậu nhỏ, chờ nước nguội bớt rồi mới tiến hành xông hơi;
Đặt chiếc ghế đã chuẩn bị lên phía trên nồi nước xông hơi;
Quấn một chiếc khăn to từ eo lên xuống chân để ngăn hơi nước thoát ra ngoài và bắt đầu xông hơi;
Xông hơi từ 15 tới 20 phút cho tới khi nước nguội hẳn, giữ tinh thần thoải mái trong quá trình xông hơi.

Xông hơi vùng kín có an toàn không?

Ngoài những lợi ích với sức khỏe, xông hơi vùng kín cũng tồn tại nhiều nguy cơ nếu như chị em không thực hiện theo đúng hướng dẫn.

Một trong những rủi ro có thể dễ dàng nhận thấy nhất chính là bỏng vùng kín. Nếu xông hơi khi hơi nước còn nóng với khoảng cách không phù hợp thì nguy cơ bị bỏng là rất cao. Vùng kín sẽ bị mỏng rát, sưng tẩy đỏ, phồng rộp hoặc loét rộng, cực kỳ nguy hiểm.

Tiếp theo đó, nhiệt độ và độ ẩm cao tác động vào các mô âm đạo cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men hoặc nhiễm khuẩn. Tương tự như việc thụt rửa, hơi nước nóng cũng góp phần tiêu diệt hết các vi khuẩn có lợi ở vùng kín. Đây chính là nguyên nhân gây mất cân bằng môi trường âm đạo và tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển. Nếu xông hơi trong ngày “đèn đỏ” cũng có thể gây xung huyết hoặc rối loạn kinh nguyệt.

Đặc biệt, một số thảo dược có khả năng gây sảy thai, hơi nước nóng xông lên cũng có thể gây sảy thai hoặc ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé. Chính vì vậy, phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không nên xông hơi vùng kín.

Phụ nữ mang thai nên tránh xông hơi âm đạo, sử dụng bồn nước nóng và phòng xông hơi do hơi nước xông lên có thể ảnh hưởng đến thai nhi đang phát triển. Bên cạnh đó, một số loại thảo dược có thể gây sảy thai.

Những điều cần lưu ý khi xông hơi vùng kín

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả của việc xông hơi, các bạn nên chú ý một số điều sau đây:

Trước khi xông hơi, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn cao về y tế.
Chọn mua thảo dược ở những cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn;
Phải vệ sinh các dụng cụ trước khi tiến hành xông hơi;
Ngồi xông hơi ở khoảng cách an toàn để tránh bị bỏng;
Đôi khi các thảo dược cũng có thể gây kích ứng da, dị ứng hoặc các phản ứng khác. Nếu có bất cứ bất thường nào ở vùng kín sau khi xông hơi, bạn nên tới các cơ sở y tế để được tư vấn điều trị;
Phụ nữ đang mang thai hoặc có ý định mang thai thì không nên xông hơi vùng nhạy cảm;
Nếu có các biện pháp an toàn, dễ thực hiện hơn thì bạn nên áp dụng các phương pháp đó thay thế cho xông hơ;

Thực tế, việc vệ sinh âm đạo bằng nước sạch hoặc các dung dịch vệ sinh dịu nhẹ đã có thể giúp “cô bé” sạch sẽ và khỏe mạnh. Nếu được chỉ định xông hơi vùng kín, bạn hãy cân nhắc và thực hiện theo đúng hướng dẫn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.