Ăn gì uống gì để cô bé không bị khô hạn, nạp ngay #03 nhóm thực phẩm chống khô hạn được chuyên gia khuyến cáo

Tình trạng khô hạn không chỉ gặp ở phụ nữ lớn tuổi mà cả những người trẻ cũng thường xuyên gặp phải tình trạng này. Ăn, uống gì để cô bé hết khô hạn là điều mà rất nhiều chị em quan tâm. Nếu chị em cũng đang trong tình trạng khô hạn thì thông tin chia sẻ về thực phẩm, đồ uống chống khô hạn ở phụ nữ cực tốt cho cô bé dưới đây sẽ là gợi ý hữu ích.

“Cô bé bị khô hạn” vì sao? 

Theo nghiên cứu cho thấy có đến gần 20% phụ nữ trong độ tuổi từ 17 đến 50 tuổi gặp phải tình trạng cô bé khô hạn. Đây là tình trạng các dịch nhầy ở âm đạo bị thiếu hụt khiến cho cô bé không đủ chất bôi trơn sẽ bị khô, dễ mẩn ngứa do vi khuẩn dễ phát triển và đặc biệt quan hệ tình dục cũng rất khó khăn.

Estrogen (còn gọi là nội tiết tố nữ) là loại hormone chính thúc đẩy sự sản sinh các dịch nhờn âm đạo. Tình trạng “cô bé” bị khô hạn thì nguyên nhân phần lớn là do nồng độ Estrogen bị suy giảm. Suy giảm nội tiết tố sẽ xuất hiện khi chị em bước vào giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Nồng độ hormone sinh dục nữ còn bị giảm do những nguyên nhân sau:

• Nồng độ Estrogen suy giảm do sinh con và cho con bú
• Các tác động lên buồng trứng như: phẫu thuật loại bỏ u, cắt bỏ buồng trứng…
• Sử dụng các loại thuốc trong điều trị bệnh ung thư cổ tử cung có chứa thành phần kháng Estrogen.
• Sử dụng các loại thuốc tây trong điều trị bệnh cũng ảnh hưởng đến nồng độ hormone
• Bị stress, trầm cảm, căng thẳng áp lực quá đà
• Sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, nước uống có cồn…
• Quan hệ ép buộc, không được kích thước
• Hóa chất độc hại từ xà phòng, bể tắm…

Thực phẩm chống “khô hạn” ở phụ nữ

Tình trạng khô hạn kéo dài cực kỳ ảnh hưởng đến cuộc sống và tinh thần cũng như sức khỏe của bạn. Chính vì thế, chị em cần có biện pháp để cải thiện tình trạng khô hạn nhanh nhất.

Ăn gì để cô bé không bị khô? Chúng ta có thể bắt đầu bằng việc bổ sung dưỡng chất bằng các loại thực phẩm chống khô hạn để tăng tiết dịch nhờn cho âm đạo như sau.

• Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin E: Vitamin E cực tốt cho việc giảm khô rát và tăng tiết chất nhờn bôi trơn cho cô bé cho nên chúng ta có thể lựa chọn ăn các thực phẩm thuộc nhóm vitamin này. Bao gồm: Các loại hạt, quả bơ, thịt ngỗng, bào ngư, thịt cá hồi…
• Các nhóm thực phẩm có chứa vitamin C: Vitamin C rất tốt cho âm đạo, giúp cô bé khỏe mạnh và tiết dịch nhờn nhiều hơn. Thực phẩm giúp cô bé hết khô nạn chứa vitamin C có nhiều trong các loại quả như: cà chua, cam, cà rốt, ớt chuông, kiwi, bưởi, khoang lang và các loại gan động vật…
• Các loại thực phẩm chứa vitamin A: Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin A sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, giảm tình trạng khô rát cho chị em cực hiệu quả. Mọi người có thể lựa chọn chế biến các món ăn có nhiều vitamin A như: hạt macca, cà chua, gan động vật, khoang lang, củ cà rốt…

Ăn gì để không bị khô vùng kín? Để có một cô bé thực sự khỏe mạnh, “nước nôi” đầy đủ thì các bạn nên duy trì chế độ ăn bổ sung các nhóm thực phẩm giảm khô hạn trên một cách đều đặn và duy trì lâu dài. Tránh xa đối với những đồ ăn dầu mỡ, chứa nhiều chất béo…

Cô bé “khô hạn” nên uống gì? 

Bên cạnh bổ sung các loại đồ ăn, thực phẩm để giảm khô hạn cho “cô bé” của mình thì các bạn cũng có sử dụng các loại thức uống. Sử dụng qua đường uống sẽ nhanh chóng và dễ thực hiện hơn. Vậy uống gì để cô bé hết khô hạn?

Uống các loại nước giàu vitamin

Như đã trình bày ở mục trên, có rất nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin các nhóm A, E, C tốt cho việc giảm khô hạn ở phụ nữ. Nếu việc chế biến đồ ăn mất nhiều thời gian thì bạn có thể mua về và làm thành các loại nước ép và uống. Nước ép tươi ngon không những cung cấp vitamin mà còn có thể thanh lọc cơ thể, làm đẹp cho dàn da và cân đối vóc dáng. Bạn có thể làm nước ép cà chua, cà rốt, ớt chuông…

Đặc biệt uống vitamin E trị khô hạn tốt cho nên bạn cũng có thể mua viên uống để bổ sung. Ngoài ra bạn cũng đừng quên uống đầy đủ nước lọc mỗi ngày. Nước lọc cũng rất cần thiết cho nội tiết tố, giảm khô hạn hiệu quả không kém nhé.

Uống thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ bổ sung nội tiết tố và giảm tình trạng khô hạn cô bé cho chị em. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng được đánh giá tốt, chưa kể đến có rất nhiều hàng kém chất lượng nên khi mua hàng cần phải tìm hiểu kỹ càng.

Viên uống thảo dược Zlove do Viện Y Học Bản Địa nghiên cứu, phát triển là một trong những sản phẩm được nhiều chị em tin dùng, với tác dụng bổ sung nội tiết tố, giúp chống khô hạn một cách hiệu quả. Sản phẩm được rất nhiều chị em đánh giá tốt về chất lượng cũng như giá thành hợp lý.

Với thành phần thảo mộc từ thiên nhiên, được nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền tân tiến, sản phẩm viên uống Zlove luôn đảm bảo được chất lượng và công dụng. Trong đó, phải kể đến chiết xuất từ cây: 

Ngấy hương, Mâm xôi (cung cấp kẽm sinh học, thúc đẩy sản xuất hormone estrogen, cân bằng nội tiết tố, tăng tiết dịch); Bạch Thược (chứa phytoestrogen có cấu trúc tương tự như estrogen, giảm triệu chứng khô hạn và các hội chứng tiền mãn kinh sớm); Miết giáp, Lá thành ngạnh (Điều hòa kinh nguyệt, tạo độ pH lý tưởng cho âm đạo);  Nhân sâm, Hoàng kỳ (sản sinh máu huyết, tăng cường lưu thông máu, làm hồng âm hộ, giúp da dẻ hồng hào, mềm mượt, nhu nhuyễn). 

Bên cạnh giúp làm giảm khô hạn, sản phẩm còn giúp se khít, cải thiện khung sàn chậu, định hình tử cung và tăng ham muốn cho chị em với các thành phần Cốt toái bổ, Nghệ vàng, Thăng ma có tác dụng co hồi tử cung, hệ thống dây chằng sàn đáy chậu, cơ sinh dục, làm se khít âm đạo, tăng sức khỏe sinh dục.

Hi vọng với những chia sẻ trên chị em có thể tìm ra cách khắc phục, xây dựng chế độ ăn uống lạnh mạnh để cải tình trạng khô hạn và sức khỏe của bản thân. 

Chị em gặp tình trạng khô hạn, quan tâm sản phẩm chăm sóc sức khỏe viên uống Zlove có thể đặt mua ngay tại website: Zlove.com.vn hoặc gọi hotline: 0963 008 855 để được tư vấn và mua hàng chính hãng.