Độ pH vùng kín – Ăn không phải cách duy nhất giúp cân bằng độ pH vùng kín

Sự thật là, có rất ít chị em quan tâm đến độ pH của vùng kín mặc dù đây là chỉ số được mệnh danh là thước đo sức khỏe cho vùng kín. Khi độ pH bị mất cân bằng, tăng giảm thất thường sẽ khiến “cô bé” bị tổn thương, suy giảm chức năng nghiêm trọng. Vậy độ pH quan trọng như thế nào, cách cân bằng độ pH vùng kín hiệu quả nhất là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết sau đây.

Độ pH quan trọng với vùng kín như thế nào?

Nhiều bạn gái, khi đi mua dung dịch vệ sinh phụ nữ thường được tư vấn về độ pH có trong dung dịch mà không hiểu rõ về chỉ số này hoặc có biết đến nhưng không kỹ. Đây là chỉ số vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của vùng kín mà nhất định chị em không nên chủ quan, thờ ơ. 

Trong lý thuyết hóa học, độ pH là thước đo để đánh giá một chất thuộc tính kiềm hay tính axit với thang đo từ 0-14. Nếu lớn hơn 7 thì chất đó có tính kiềm, nhỏ hơn 7 thì có tính axit. Thì với vùng “tam giác vàng” của chị em cũng vậy, cũng sử dụng chỉ số này để nhận biết tình trạng sức khỏe của “cô bé”. Với những người phụ nữ bình thường, vùng kín khỏe mạnh thì độ pH sẽ ở trong khoảng từ 3,8 – 4,5. Tất nhiên, cũng tùy lứa tuổi, tùy thời điểm mà chỉ số này có thể thay đổi. Ví dụ, phụ nữ đang trong giai đoạn sinh nở, độ pH có thể thấp hơn hoặc bằng 4,5. Những người đang trong kỳ kinh nguyệt hoặc phụ nữ mãn kinh thì chỉ số này thường cao hơn 4,5.

Trước khi tìm hiểu rõ cách cân bằng độ pH vùng kín thì chị em cần biết chính xác độ pH vùng kín quan trọng như thế nào? Độ pH hay còn gọi là độ ẩm của vùng kín. Khi vùng kín có độ pH cân bằng trong khoảng 3,8 – 4,5 thì sẽ tạo ra môi trường axit vừa vặn để bảo vệ vùng kín, ngăn chặn các loại vi khuẩn, các loại nấm men sinh sôi, phát triển, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của “cô bé”. 

Khi bị mất cân bằng pH vùng kín, đồng nghĩa với việc hàng rào bảo vệ sức khỏe của “cô bé” bị phá vỡ hoặc hoạt động kém hiệu quả sẽ tạo môi trường thuận lợi để vi khuẩn có hại xâm nhập, phát triển khiến âm đạo bị viêm nhiễm. Việc viêm nhiễm sẽ làm cho độ pH bị mất cân bằng nghiêm trọng hơn, tình trạng viêm nhiễm sẽ nặng hơn. Vòng tròn quẩn quanh như vậy khiến tình trạng bệnh khó điều trị, ảnh hưởng đến vùng kín và sức khỏe của chị em. Đặc biệt hơn, việc độ pH bị mất cân bằng cũng khiến cho khả năng thụ thai của phụ nữ bị giảm sút.

Cách cân bằng độ pH vùng kín

Chính bởi độ pH vô cùng quan trọng với “cô bé” nên chị em phải luôn giữ cho chỉ số này cân bằng, ổn định qua những giải pháp sau đây:

Ăn nhiều thực phẩm lợi khuẩn

Thực phẩm lợi khuẩn chính là những vi khuẩn có lợi, hay còn được gọi là probiotic có tác dụng phục hồi, duy trì những vi khuẩn có lợi tự nhiên của cơ thể. Nhiều chị em thắc mắc ăn gì để cân bằng độ pH vùng kín thì hãy chăm chỉ ăn các loại thực phẩm lợi khuẩn như sữa chua, sữa uống lên men, sữa bơ, đậu nành lên men, các loại phô mai có chứa men vi sinh,…. hoặc đơn giản hơn là kim chi, dưa chuột muối, bắp cải muối,….

Song song với việc bổ sung những thực phẩm lợi khuẩn này thì chị em cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi chứa nhiều vitamin, canxi, các loại ngũ cốc nguyên hạt, uống nhiều nước,…. Đồng thời hãy hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn, đồ uống có gas, có cồn, có chất kích thích. 

Chăm sóc vùng kín đúng kỹ thuật

Chăm sóc “cô bé” là việc làm hàng ngày của chị em, nhưng có chắc là bạn đã thực hiện đúng kỹ thuật, khoa học hay chưa? Đây không chỉ là cách cân bằng độ pH vùng kín mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe cơ thể của chị em. Vì thế hãy ghi nhớ và tập cho mình thói quen vệ sinh vùng kín đúng theo hướng dẫn sau nếu đang làm sai cách:

• Thao tác rửa nhẹ nhàng, ở phía bên ngoài, tuyệt đối không thụt sâu vào bên trong. Sau khi rửa hãy thấm khô bằng khăn mềm, nên sử dụng loại riêng biệt cho vùng kín.
• Nếu dùng dung dịch vệ sinh thì cần lựa chọn loại có độ pH thích hợp, dịu nhẹ, không có chất tẩy rửa. Đặc biệt, không được sử dụng các loại xà phòng hay sữa tắm thông thường để vệ sinh vùng kín.
• Mặc quần lót vừa vặn, không quá bó chặt, chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
• Quan hệ tình dục an toàn, tốt nhất là hãy dùng bao cao su vì tinh dịch sẽ làm cho độ pH âm đạo bị mất cân bằng.
• Chú ý vệ sinh “cô bé” trong ngày đèn đỏ vì vào ngày này do có lượng máu chảy qua nên độ pH sẽ cao hơn ngày thường. Hãy thay băng vệ sinh 4 tiếng/lần hoặc sớm hơn nếu máu kinh ra nhiều.
• Thăm khám ngay khi có dấu hiệu bất thường, tốt nhất hãy khám chuyên khoa định kỳ 6 tháng/lần.

Nuôi dưỡng “cô bé” khỏe mạnh

Cũng giống như cơ thể, vùng kín rất cần các dưỡng chất để khỏe mạnh, hồng hào và cân bằng độ pH. Ở nữ giới, hormone Estrogen là nội tiết tố nữ, có tác dụng chi phối đến sức khỏe, nhan sắc và sinh lý. Riêng với “cô bé”, estrogen sẽ tạo ra lớp màng bảo vệ vững chắc để giữ ấm, tiết dịch nhầy bôi trơn và cũng là cách cân bằng độ pH vùng kín. Khi estrogen được điều hòa, ổn định thì chị em sẽ rất ít gặp phải các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, cơ thể và “cô bé” đều sẽ khỏe mạnh. Bác sỹ Hoàng Sầm – Chủ tịch Viện y học Bản địa Việt Nam cho biết, chăm sóc, bảo vệ vùng kín và cân bằng nội tiết tố nữ estrogen bằng các loại thảo dược tự nhiên là giải pháp an toàn, không gây ra tác dụng phụ, đặc biệt là mang lại hiệu quả rất cao. 

Vì thế, chị em bị mất cân bằng pH vùng kín có thể tham khảo viên uống Zlove do bác sĩ Hoàng Sầm trực tiếp nghiên cứu, phát triển, đã được Bộ Y tế kiểm nghiệm, chứng nhận, cấp phép lưu hành rộng rãi trên toàn quốc. Viên uống này được chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên như nhân sâm, hoàng kỳ, cốt toái bổ, đặc biệt là cây ngấy hương, mâm xôi, rất giàu kẽm giúp tăng cường, thúc đẩy nội tiết nữ hoạt động ổn định, từ đó “cô bé” sẽ luôn đạt độ ẩm thích hợp, cân bằng độ pH. Hiệu quả sản phẩm đã được hàng triệu phụ nữ Việt đánh giá, người thật, việc thật.