Đau dạ con và cách để mẹ giảm đau dạ con với mẹo dân gian đơn giản ai cũng làm được

Đau dạ con thường được ví như “cơn đau đẻ lần hai” mà người mẹ phải trải qua. Đây là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể sau sinh, nhưng lại mang đến rất nhiều đau đớn cho người mẹ. Vì vậy, hãy đọc bài viết sau đây để hiểu rõ thêm về cơn đau này cũng như những mẹo giảm đau dạ con hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng. 

Đau dạ con sau sinh là gì?

Đau dạ con sau sinh có lẽ là cụm từ mới lạ với những mẹ mới mang thai lần đầu nhưng sẽ là ác mộng với những mẹ đã sinh lần thứ hai. Cơn đau này với nhiều người còn đau, mệt và khó chịu hơn rất nhiều so với cơn đau đẻ bởi nó không chỉ diễn ra trong thời gian ngắn mà có thể kéo dài từ 2-4 ngày sau sinh. Hơn nữa, bất cứ người mẹ nào cũng sẽ phải trải qua cơn đau này. 

Bản chất của đau dạ con chính là việc tử cung co bóp sau khi em bé chào đời để đẩy hết sản dịch ra ngoài, giúp tử cung nhanh chóng hồi phục và đưa về vị trí cũ. Chính vì vậy, dù mẹ sinh thường hay mổ thì cơn đau này vẫn hành hạ như bình thường. Mặc dù mức độ của cơn đau sẽ phụ thuộc vào cơ địa của từng mẹ cũng như số lần sinh của mẹ, thế nhưng với nhiều mẹ đây thực sự là nỗi đau thực sự mà không mẹ nào muốn nghĩ tới.

Tử cung của người mẹ càng co bóp mạnh thì cơn đau sẽ càng dồn dập và tăng về cấp độ. Những mẹ sinh lần đầu sẽ cảm nhận cơn đau không quá rõ ràng bởi khả năng đàn hồi của tử cung còn tốt, nhưng với những mẹ sinh lần hai hay ba thì cơn đau sẽ tăng lên theo thời gian. 

Nguyên nhân gây đau dạ con sau sinh

Đau dạ con sau sinh là hiện tượng co bóp tự nhiên của cơ thể phụ nữ. Khi mang thai, tử cung của người mẹ sẽ to dần lên theo kích thước của em bé, vì vậy khi em bé chào đời bộ phận này sẽ dần co hồi lại về kích thước ban đầu. Khi quá trinh này diễn ra sẽ gây ra những cơn đau dạ con mà với nhiều mẹ đã trở thành nỗi ám ảnh.

Theo các chuyên gia, việc co bóp sinh ra cơn đau dạ con này sẽ giúp đẩy lượng máu đang tồn đọng trong tử cung ra bên ngoài cơ thể của mẹ như một cách vệ sinh tự nhiên. Nếu hoạt động này không diễn ra sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm rất nguy hiểm với sức khỏe của người mẹ. 

Hơn nữa, bác sĩ cũng lý giải việc mẹ cảm thấy đau rất nhiều sau sinh cũng một phần do mẹ đã hoàn toàn kiệt sức sau một kỳ sinh con nên sẽ cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn. Ngoài ra, khi bé bú, phần dạ con cũng co bóp nhiều hơn như một cơ chế vận động tự nhiên. Tuy đau nhưng như vậy sản dịch sẽ ra nhanh hơn và tử cung nhanh về vị trí cũ. Từ đó mẹ sẽ sớm bình phục và cơn đau cũng nhanh chấm dứt hơn so với mẹ không cho con bú trực tiếp.

Mẹo giảm đau dạ con sau sinh

Không chỉ lo lắng về thời gian cửa mình khép lại, mà nhiều mẹ còn phải chịu đựng những cơn đau do tử cung co bóp. Vì vậy, có một vài mẹo đơn giản mà mẹ có thể áp dụng giúp cơn đau nhẹ đi phần nào, hoặc ít nhất sẽ giúp cho tử cung nhanh chóng đẩy hết máu ra ngoài và thời gian co hồi nhanh hơn, đỡ đau hơn. 

Massage nhẹ nhàng bụng dưới

Một trong những mẹo đơn giản giúp mẹ giảm cơn đau dạ con sau sinh đó chính là massage nhẹ nhàng phần bụng dưới theo chiều kim đồng hồ. Phương pháp nghe có vẻ đơn giản này mang lại hiệu quả điều trị rất tốt cho chị em sau sinh. Việc massage nhẹ nhàng này không những giúp mẹ thuyên giảm cơn đau mà còn giúp sản dịch được đẩy ra nhanh hơn. 

Mẹ lưu ý bụng càng cứng mẹ càng phải massage nhiều bởi phần cứng đó chính là tử cung đang gồng lên để co hồi và đẩy sản dịch ra ngoài. Vì vậy, khi mẹ xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp phần này mềm ra khi đó sản dịch cũng đã được đẩy ra và mẹ cũng cảm thấy cơn đau nhẹ nhàng hoặc không còn đau nữa.

Thay đổi các tư thế nằm 

Nếu như khi mang thai các mẹ phải kiêng nằm sấp và các tư thế nghiêng trái, nghiêng phải được áp dụng thường xuyên, thì khi sinh xong các mẹ thường được khuyên nên nằm sấp. Mẹ có thể kê một chiếc gối nhỏ xuống phần bụng việc này sẽ giúp cơn đau dạ con của mẹ được giảm bớt do tử cung được thoải mái không bị đè nặng. 

Tuy nhiên, mẹ cũng có thể thay đổi các tư thế một cách nhẹ nhàng sao cho mẹ cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất. Một chiếc gối nhỏ đỡ phần bụng và một chiếc kê phần lưng cũng là tư thế lý tưởng mà mẹ có thể tham khảo nếu muốn nằm nghiêng.

Cho bé bú thường xuyên

Một mẹo dân gian giúp mẹ giảm nhanh cơn đau dạ con chính là bé bú. Điều này không những giúp mẹ được cung cấp đầy đủ lượng sữa cho em bé, mà còn khiến cơn đau dạ con của mẹ nhanh chóng biến mất thay vì đau âm ỉ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. 

Khi bé bú cơ thể người mẹ sẽ tiết ra hormone oxytocin làm tử cung co bóp nhiều hơn và đẩy sản dịch ra nhanh hơn, đồng thời đây cũng hạn chế mất máu ở mẹ sau sinh. Việc em bé bú trực tiếp không những giúp sữa mẹ nhanh về mà còn mang nhiều lợi ích mà các mẹ nên thử.

Sử dụng các loại thực phẩm giúp giảm nhanh cơn đau

Bên cạnh các mẹo giảm đau dạ con bên trên, thì việc đưa những thực phẩm giúp co hồi tử cung nhanh chóng cũng là điều mà các mẹ nên tham khảo và áp dụng trong bữa ăn hằng ngày của mình. Một vài loại rau củ thường được các bà các mẹ truyền tai nhau về công dụng tuyệt vời dành cho mẹ sau sinh.

Đu đủ xanh, gà rang nghệ, nước cam ấm… không những giúp mẹ nhanh giải phóng sản dịch, co hồi dạ con tốt mà còn giúp mẹ nhanh về sữa để nuôi con. Tuy nhiên, nước cam có nồng độ axit cao nên có thể khiến mẹ cảm thấy ghê răng. Vì vậy, mẹ nên uống bằng ống hút và pha cùng nước ấm để tránh những ảnh hưởng tới sức khỏe răng lợi của mẹ. 

Đau dạ con là điều mà bất cứ mẹ nào sau sinh dù sinh thường hay sinh mổ đều phải trải qua với các cấp độ đau khác nhau. Vì vậy, mẹ có thể áp dụng một vài mẹo trên để giúp cơn đau nhanh qua đi. Thế nhưng, mẹ không được tùy tiện sử dụng thuốc giảm đau nếu không có chỉ định của bác sĩ bởi nó có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng tiết sữa của mẹ. Xem thêm các bài viết hữu ích tại ZLOVE.COM.VN.