Câu chuyện nước dừa và bà mẹ sau sinh: Uống hay không uống mới là tốt?

Dừa là một loại hoa quả có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này có tính hàn, làm mát nên trong một số trường hợp vẫn được khuyên không nên sử dụng nhiều. Vậy sau sinh uống nước dừa được không? Hay bao lâu thì có thể uống nước dừa là băn khoăn của nhiều chị em. 

Sau sinh uống nước dừa được không và bao lâu thì được uống

Sau sinh uống nước dừa được không?

Sau sinh uống nước dừa được không? Câu trả lời là có. Các mẹ có thể uống nước dừa thoải mái vì dừa sẽ mang lại rất nhiều tác dụng có lợi cho các mẹ bỉm sữa. Dưới đây một số lợi ích của nước dừa đem lại.

• Giá trị hàm lượng dinh dưỡng cao gồm nước, canxi, photpho, protein, sắt… và rất nhiều thành phần khác có lợi cho sức khỏe.
• Tăng hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé
• Giúp hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn nhờ có chất xơ và chất điện phân giúp cho các mẹ không bị táo bón và khó tiêu.
• Tiết ra nhiều sữa cho con bú
• Giúp các mẹ có làn da đẹp và dáng chuẩn.

Mặc dù nước dừa tốt nhưng các mẹ nên chú ý khi chọn dừa là chọn những quả tươi, không bị nứt, bị thối. Như vậy mới cảm nhận được vị ngọt, thanh của quả dừa.

Bên cạnh đó các mẹ không nên uống quá nhiều trung bình 1 tuần chỉ nên uống 4 cốc là đủ. Vừa đảm bảo sức khỏe và mang lại lượng sữa dồi dào cho con.

Sau bao lâu thì được uống nước dừa

Nước dừa có rất cho sức khỏe mẹ bỉm. Nhưng vừa mới sinh xong thì các mẹ không nên uống ngay mà phải chờ thời gian để hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn. Đối với mẹ nào sinh thường thì có thể uống nước dừa sau sinh 2-3 tuần. Còn với những mẹ nào sinh mổ thì thể trạng yếu hơn thì cần phải 6-7 tuần thì mới được uống.

Ngoài ra, các mẹ không nên uống nước dừa vào buổi tối. Vì dừa có tính lạnh nên rất dễ bị đau bụng, khó tiêu. Chính vì vậy thời gian uống hợp lý là vào buổi sáng và buổi trưa. Vừa có tác dụng giải khát và vừa đảm bảo sức khỏe.

Một số thực phẩm cần bổ sung sau sinh

Sau sinh thể trạng người mẹ rất kém. Do đó cần phải bổ sung nhiều thực phẩm để cơ thể mẹ nhanh chóng bình phục và có sức để chăm sóc con nhỏ. Dưới đây các thực phẩm mà các mẹ cần bổ sung sau sinh.

Ăn nhiều rau, củ

Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn của mẹ bỉm. Bởi trong rau có rất nhiều vitamin, cung cấp chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ và giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Ăn nhiều hoa quả, nước hoa quả

Trong hoa quả có rất nhiều vitamin giúp làm mát cơ thể. Đây là điều rất quan trọng. Bởi sau sinh các mẹ rất dễ bị táo bón. Ăn nhiều hoa quả như thanh long, chuối.. giúp các mẹ đi ngoài dễ dàng và có thể phòng tránh được bệnh trĩ.

Để đảm bảo sức khỏe thì các mẹ không nên ăn hoa quả trái mùa để tránh các loại thuốc. Không nên ăn các loại hoa quả chua như cam chua, dứa gai..Vì sẽ ảnh hưởng đến bộ hàm sau này. Khi động vào lại sởn gai ốc và không muốn ăn.

Ăn các loại thịt

Sau sinh các mẹ cần phải ăn nhiều thịt để bổ sung protein và lấy lại lượng máu đã bị mất. Các mẹ nên ăn thịt bò rất tốt cho quá trình tái tạo máu, ăn chân giò nấu đu đủ để có nhiều sữa cho con bú. Các mẹ không nên ăn da gà vì như vậy vết mổ sau sinh sẽ bị ngứa và khó chịu.

Bổ sung nhiều loại hạt

Bổ sung các loại hạt như hạt đậu, hạt óc chó, hạt mắc ca.. vừa đảm bảo an toàn và tăng sức đề kháng cho cả và mẹ. Ngoài ra các hạt còn có thể giúp cho bé yêu của bạn thông minh và nhanh nhẹn hơn.

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm thì các mẹ phải cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể để các bộ phận có thể dễ dàng trao đổi chất và cơ thể sẽ cảm thấy khỏe hơn.

Uống nước dừa có giúp giảm cân sau sinh không? 

Câu trả lời là có. Nước dừa có thể giúp các mẹ giảm cân sau sinh nhưng các mẹ cần phải một thời gian và kiên trì. 

Tuy nhiên để sở hữu thân hình eo thon, và phục hồi sức khỏe sinh dục sau sinh chị em nên dùng ngay viên uống Zlove. Với khả năng co hồi cơ, dây chằng vùng đáy chậu mạnh mẽ, Zlove cũng góp phần làm cho phần hông, eo phụ nữ sau sinh thon gọn và quyến rũ hơn. 

Zlove không chỉ giúp cơ thể nhanh về dáng mà còn giúp các mẹ có một làn da hồng hào nhuận sắc, nhờ khả năng tăng cường lưu thông khí huyết, cân bằng nội tiết tố nữ. Quan trọng nhất là Zlove không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn giúp lợi sữa, lợi tiêu hóa, bài sản dịch nhanh và co hồi, se khít âm đạo sau sinh.

Như vậy thông tin trên đã chia sẻ một cách chi tiết và rõ ràng về sau sinh uống nước dừa được không? Hy vọng các mẹ chú ý thời điểm uống nước dừa hợp lý để có một cơ thể khỏe mạnh và biết lựa chọn sản phẩm tốt cho cả mẹ và bé. Chúc mẹ và bé luôn lạc quan, yêu đời và nhiều may mắn.