Chị em sẽ không ngờ tới đây lại là nguyên nhân khiến cô bé ra ít nước mỗi khi quan hệ

Ra ít nước khi quan hệ tình dục, giảm ham muốn, yếu sinh lý,… là những vấn đề nhạy cảm đang âm thầm gặm nhấm đời sống tinh thần của người phụ nữ. Ngoài nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa tăng cao, ra ít nước khi quan hệ tình dục còn làm giảm chất lượng của các cuộc hoan ái. Vậy nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ tình dục là gì? Và cách khắc phục chúng như thế nào? Hãy tiếp tục theo dõi bài viết hôm nay của Zlove để tìm ra đáp án cho những câu hỏi này nhé!

Nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ tình dục

Dưới đây là 4 nguyên nhân chính chúng tôi tổng hợp được theo nghiên cứu của các chuyên gia: 

1. Do không có màn dạo đầu hoặc dạo đầu sơ sài

Màn dạo đầu đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc yêu của người phụ nữ. Nếu không có màn dạo đầu hoặc quá sơ sài thì chị em chưa đủ kích thích để dịch âm đạo tiết ra. Từ đó, âm đạo sẽ không có chất bôi trơn khiến quá trình quan hệ xảy ra tình trạng đau rát. 

2. Do tâm lý bên trong

Ngày nay, chị em phải đối mặt với rất nhiều áp lực, từ công việc, chồng con, mối quan hệ đến vóc dáng cơ thể. Điều này có thể khiến chị em căng thẳng, mệt mỏi và chỉ muốn được nghỉ ngơi chứ không còn hứng thú với chuyện chăn gối. Ngoài ra, việc stress quá độ sẽ ức chế buồng trứng tiết ra các hormon trong cơ thể để duy trì sự ẩm ướt của âm đạo khi quan hệ. 

3. Do mắc một số bệnh phụ khoa

Một số bệnh như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, nấm,… có thể khiến âm đạo bị khô khi quan hệ tình dục. Khi mắc bệnh, bạn sẽ cảm thấy khí hư ra nhiều, có mùi hôi, màu trắng hoặc màu vàng, thậm chí là xanh. 

Ngoài ra, các bệnh khác như viêm gan, suy thận, tiểu đường,… cũng ảnh hưởng khá nhiều đến khả năng tiết dịch của cô bé. 

4. Do suy giảm nội tiết tố nữ 

Estrogen là hormone đóng vai trò tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ axit trong âm đạo của người phụ nữ. Do vậy, khi thiếu hụt nội tiết tố nữ sẽ khiến sự bào tiết dịch nhờn suy giảm, âm đạo bị khô mỏng, đàn hồi kém và khiến chất lượng cuộc yêu trở nên giảm sút. 

Estrogen giảm có thể do người phụ nữ đang trong độ tuổi mãn kinh, kinh nguyệt không đều, sau sinh, phụ nữ cho con bú. 

Cách khắc phục ra ít nước khi quan hệ tình dục

Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng ra ít nước khi quan hệ tình dục? Zlove sẽ cho bạn câu trả lời ngay sau đây: 

Khắc phục bằng bài tập thể dục

Cách đầu tiên để khắc phục tình trạng ra ít nước khi quan hệ tình dục đó chính là các bài tập nhẹ nhàng. Hiện nay, một số bài tập đi bộ nhanh, thiền hoặc yoga có thể giúp chị em cải thiện khí huyết, giảm căng thẳng mệt mỏi, từ đó khắc phục tình trạng ra ít nước khi quan hệ. 

• Bài tập đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh kích thích dòng máu chảy qua tim nhanh hơn, giảm huyết áp và xóa tan căng thẳng mệt mỏi. Đồng thời, đi bộ nhanh còn giúp máu lưu thông tới vùng kín tốt hơn, tăng độ đàn hồi cho cô bé của người phụ nữ. 

• Bài tập thiền

Ngồi thiền đúng cách sẽ giúp bạn học được cách tập chung, bỏ qua những yếu tố chi phối khác khi quan hệ, làm tăng cảm xúc trong cuộc yêu. 

• Bài tập yoga

Yoga là bài tập giúp săn chắc các cơ khiến cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn. Thêm vào đó, yoga cũng giúp cải thiện lưu thông dòng máu đến âm đạo, giúp tăng tiết dịch bôi trơn trong các cuộc hoan ái, tăng hưng phấn tình dục. 

Khắc phục bằng mẹo dân gian

Bên cạnh phương pháp tập thể dục khoa học, bạn có thể khắc phục tình trạng ra ít nước khi quan hệ bằng một số mẹo dân gian như: 

• Nhân sâm: trong đời sống sinh lý, nhân sâm có khả năng giúp tăng tiết dịch âm đạo hiệu quả, tăng độ đàn hồi và tránh các bệnh phụ khoa khác. 
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như bơ, đu đủ, súp lơ xanh,… có khả năng kích thích estrogen sản sinh ra dịch nhờn bôi trơn trong quá trình quan hệ. 
• Uống đủ nước: nước đóng vai trò giữ độ ẩm cho niêm mạc, màng nhầy trong âm đạo. Nếu bạn đang gặp tình trạng ra ít nước khi quan hệ tình dục thì cần uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để giúp âm đạo mềm, ẩm hơn. 
• Đậu nành: trong đậu nành có chứa isoflavone có cấu trúc tương tự như estrogen thực vật. Thảo dược này sẽ khiến cô bé tiết ra nhiều nước hơn khi quan hệ tình dục, cải thiện tình trạng khô rát và tăng chất lượng cho mỗi cuộc yêu. 

>> Đọc thêm: Quan hệ ra nhiều nước có thai không? Đâu là mấu chốt của vấn đề?

Khắc phục bằng thực phẩm chức năng

Mỗi biện pháp lại mang lại những ưu điểm khác nhau, tuy nhiên để đạt được mức độ ra nước nhiều và có hiệu quả lâu dài, bạn có thể sử dụng viên uống Zlove chăm sóc sức khỏe sinh lý nữ, giúp tăng tiết dịch nhờn khi quan hệ.

Đây là sản phẩm được xây dựng dựa trên bài thuốc Hoàn Tân nổi tiếng. Viên uống được chiết xuất từ các loại thảo dược quý hiếm như: Nhân sâm, hoàng kỳ, bạch thược, thăng ma, đẳng sâm, miết giáp, ngấy hương, thành ngạnh,…. 

Với cơ chế tăng cường lưu thông máu huyết giúp làm hồng, co hồi cơ âm đạo, dây chằng, cơ sàn chậu giúp se khít vùng kín, đồng thời giúp tăng độ đàn hồi và tăng cường sản xuất estrogen, cân bằng nội tiết tố, điều hòa chức năng thận, tăng độ ẩm ướt, dịch nhờn cho âm đạo đặc biệt là khi quan hệ. 

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân ra ít nước khi quan hệ tình dục và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng bài viết này đem lại những kiến thức bổ ích giúp bạn cải thiện chất lượng cho mỗi cuộc yêu của mình.