Vitamin E có giúp giảm khô hạn không? Có chữa khô hạn bằng Vitamin E?

Uống vitamin E có giúp giảm khô hạn hay không, có nên sử dụng vitamin E để điều trị khô âm đạo là những chủ đề được nhiều chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm và trao đổi. Nếu như bạn đang có ý định sử dụng vitamin E giúp “cô bé” ra nhiều nước hơn thì đừng bỏ qua những thông tin và cảnh báo trong bài chia sẻ này.

Khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo là tình trạng khi niêm mạc âm đạo không đủ ướt và cơ thể không kịp sản xuất, không đáp ứng đủ dịch nhờn để bôi trơn hay giữ ẩm. 90% chị em nhận biết điều này qua việc tiếp xúc khi quan hệ:

• Đau rát, chảy máu khi quan hệ
• Khó khăn trong việc đưa “cậu bé” vào trong

Nhưng các triệu chứng của khô hạn vẫn hiện diện hằng ngày, trong cuộc sống sinh hoạt, bao gồm:

• Cảm giác khô ngứa ở âm đạo
• Thấy khó chịu, thậm chí là đau khi vận động như đi bộ, đạp xe, tập thể dục
• Đau khi tiểu tiện, tiểu nhiều hơn thường xuyên
• Đau khi đang ngồi hoặc nằm
• Thường xuyên xảy ra tình trạng viêm nhiễm âm đạo

Nguyên nhân

Các nguyên nhân phổ biến của khô âm đạo bao gồm sự suy giảm sản xuất hormone nữ estrogen, chấn thương hoặc phẫu thuật ở khu vực âm đạo, thuốc tránh thai hoặc thuốc menopause, stress hoặc một số bệnh lý như tiểu đường.

Khô hạn ảnh hưởng như nào?

Phần khái niệm cũng đã nhắc đến một số tác động tiêu cực của khô hạn mà chị em phụ nữ phải đối mặt. Nhưng vẫn cần bổ sung thêm:

• Gây khó chịu và đau đớn trong quan hệ tình dục: Với niêm mạc âm đạo khô, việc quan hệ tình dục có thể trở nên khó khăn và đau đớn. Tình trạng này có thể làm giảm sự ham muốn và chất lượng cuộc sống tình dục của phụ nữ.
• Gây ngứa và kích ứng: Khô âm đạo cũng có thể gây ngứa và kích ứng ở khu vực âm đạo, khiến phụ nữ cảm thấy không thoải mái. Nó có thể diễn ra bất kỳ lúc nào trong ngày, đặc biệt khi hoạt động mạnh ở vùng này.
• Gây nhiễm trùng: Việc khô âm đạo có thể làm cho niêm mạc âm đạo trở nên dễ bị tổn thương và nhiễm trùng. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như viêm nhiễm, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung và đau khi tiểu.
• Ảnh hưởng đến tâm lý: Tình trạng khô âm đạo có thể làm giảm sự tự tin và tăng tự ái của phụ nữ trong cuộc sống tình dục và cuộc sống hàng ngày.

Vitamin E trong điều trị khô âm đạo ở phụ nữ

Ở phần này ta sẽ đi phân tích 2 vấn đề chính: Uống vitamin E có giúp làm giảm tình trạng khô hạn và Có nên chữa khô âm đạo bằng vitamin E hay không? Trước tiên hãy nói một chút về vitamin E là gì?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa, được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm với một số lợi ích như:

Đối với phụ nữ

• Chống lão hóa da: Vitamin E giúp ngăn chặn sự tổn thương của tế bào da do tác động của các gốc tự do. Việc sử dụng các sản phẩm chứa vitamin E có thể giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da.
• Bảo vệ sức khỏe của phụ nữ: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi các tác nhân gây hại như bệnh tật và ô nhiễm.
• Tăng cường sức đề kháng: Vitamin E có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của phụ nữ, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Chống lại các vấn đề về kinh nguyệt: Vitamin E được cho là có thể giảm các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt như đau bụng kinh và chu kỳ kinh nguyệt không đều.
• Hỗ trợ sản xuất estrogen: Vitamin E có thể giúp hỗ trợ sản xuất estrogen, hormone quan trọng cho sự phát triển của phụ nữ.
• Giảm nguy cơ ung thư: Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin E có thể giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư vú và ung thư cổ tử cung ở phụ nữ.

Nam giới thì sao?

• Tăng cường chức năng sinh sản: Vitamin E có thể giúp cải thiện chức năng tinh trùng và giảm nguy cơ vô sinh ở nam giới.
• Tăng cường sức đề kháng: Vitamin E giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của nam giới, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương: Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa và giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Vitamin E có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.
• Giảm các triệu chứng của các bệnh mãn tính: Vitamin E có thể giảm các triệu chứng của các bệnh mãn tính như viêm khớp và tiểu đường.

Vitamin E giảm khô hạn là đúng hay sai? 

Đúng, Vitamin E không chỉ giúp cải thiện sức khỏe làn da mà còn cả sức khỏe tế bào niêm mạc âm đạo. Nó giúp tăng cường sản xuất hormone estrogen và cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm. Ngoài ra, vitamin E còn có khả năng chống oxy hóa và giúp giảm viêm nhiễm tại khu vực này.

Điều trên là rất có cơ sở vì:

• Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Dermatologic Surgery đã cho thấy rằng các sản phẩm chứa Vitamin E có thể giảm tình trạng viêm và kích ứng trên da.
• Một nghiên cứu khác được công bố trong tạp chí Skin Pharmacology and Physiology đã chỉ ra rằng sử dụng các sản phẩm chứa Vitamin E có thể giúp cải thiện độ ẩm và độ mềm mại của da.
• Một nghiên cứu khác đã được thực hiện trên những người phụ nữ có da khô và da nhạy cảm, cho thấy rằng sử dụng các sản phẩm chứa Vitamin E có thể giúp giảm thiểu tình trạng khô da và cải thiện độ mềm mại.

Tóm lại, chị em có thể uống hoặc sử dụng vitamin E trong điều trị khô hạn thường gặp ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ suy giảm nội tiết tố như một liệu pháp hữu hiệu, an toàn giúp “cô bé” trở nên ướt át hơn.

Lưu ý khi dùng Vitamin E để giải trừ khô hạn ở phụ nữ

Việc dùng Vitamin E để trị khô âm đạo là một phương pháp hữu hiệu và an toàn để cải thiện tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa và đảm bảo an toàn, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Sử dụng Vitamin E đúng cách: Ngoài đường uống, Vitamin E có thể được sử dụng như kem bôi hoặc đưa trực tiếp vào âm đạo.
• Đảm bảo vệ sinh cơ thể sạch sẽ: Vệ sinh vùng kín mỗi ngày.
• Theo dõi các dấu hiệu phản ứng phụ: Trong quá trình sử dụng Vitamin E để làm giảm khô hạn, nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào như dị ứng, ngứa hoặc kích ứng, đau đầu, đau dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy bạn nên ngừng sử dụng.
• Nên uống sau khi ăn để giảm nguy cơ đau dạ dày và tăng khả năng hấp thụ.
• Thông thường, liều lượng vitamin E đề nghị cho người lớn là từ 15mg đến 1.000mg mỗi ngày.
• Vitamin E có tương tác thuốc với một số loại thuốc khác như thuốc chống đông máu, thuốc giảm cholesterol, thuốc đau đầu và thuốc kháng sinh.
• Bảo quản vitamin E: Nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng trực tiếp. Đảm bảo rằng bạn không để vitamin E trong môi trường ẩm ướt hoặc nơi có nhiệt độ cao.
• Vitamin E có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ nếu sử dụng quá liều
• Không nên sử dụng trong thời gian dài.

Tóm lại, trước khi bắt đầu sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và xác định liều lượng phù hợp.

Phòng ngừa & điều trị khô âm đạo bằng Vitamin E nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ngoài cách bổ sung vitamin E bằng các thực phẩm bào chế sẵn trên thị trường thì nguồn thức ăn phong phú cũng mang lại hiệu quả cực kỳ tốt cho chị em cải thiện khô hạn và nâng cao sức khỏe. Một số nguồn phong phú của vitamin E bao gồm:

• Dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu hạt cải, dầu hạt lanh và dầu đậu phụng.
• Hạt và hạt giống như hạt hướng dương, hạt điều, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh và hạt cải.
• Các loại rau và quả như rau cải xoong, rau xà lách, cải thảo, cải bó xôi, cà chua, ớt đỏ, dâu tây, quả mọng, cam, bơ, chuối và xoài.

Hàm lượng vitamin E có trong thực phẩm có thể khác nhau và phụ thuộc vào loại thực phẩm và phương pháp chế biến. Dưới đây là một số thống kê về hàm lượng vitamin E như sau:

• Dầu hạt hướng dương: 1 muỗng canh dầu hạt hướng dương có chứa khoảng 7,4 mg vitamin E.
• Hạt hạnh nhân: 1 ounce hạt hạnh nhân (khoảng 28 gram) có chứa khoảng 7,3 mg vitamin E.
• Dầu dừa: 1 muỗng canh dầu dừa có chứa khoảng 2,5 mg vitamin E.
• Hạt óc chó: 1 ounce hạt óc chó (khoảng 28 gram) có chứa khoảng 2,6 mg vitamin E.
• Hạt lanh: 1 ounce hạt lanh (khoảng 28 gram) có chứa khoảng 2,4 mg vitamin E.
• Dầu hạt cải: 1 muỗng canh dầu hạt cải có chứa khoảng 2,2 mg vitamin E.
• Hạt đậu phộng: 1 ounce hạt đậu phộng (khoảng 28 gram) có chứa khoảng 2,1 mg vitamin E.
• Dầu hạt cải tím: 1 muỗng canh dầu hạt cải tím có chứa khoảng 1,9 mg vitamin E.
• Rau chân vịt: Một chén rau chân vịt có chứa khoảng 1,8 mg vitamin E.
• Dầu oliu: 1 muỗng canh dầu oliu có chứa khoảng 1,9 mg vitamin E.

Tổng kết: Khô hạn hay khô âm đạo ở phụ nữ là một trong những vấn đề phổ biến mà bất cứ ai cũng dễ dàng gặp phải. Việc chữa khô âm đạo bằng Vitamin E là một trong những phương pháp an toàn, có hiệu quả. Tuy nhiên, lời khuyên cho bạn vẫn là nên tập trung vào các sản phẩm nội tiết tố nữ chuyên trị trên thị trường hơn bởi “nội tiết” chính là kẻ thù số 1 của “cô bé”, là nguyên nhân gây ra khô rát âm đạo. Đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.