Vùng kín giãn rộng: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục 

Vùng kín giãn rộng là tình trạng thường gặp của nhiều chị em, đặc biệt là các chị em đã trải qua nhiều lần sinh nở, quan hệ tình dục nhiều năm, hay bước vào tuổi mãn kinh,… Âm đạo rộng gây ra nhiều ảnh hưởng tới sinh lý và sức khỏe sinh sản của chị em. Cùng Zlove tìm hiểu về vấn đề này và cách khắc phục tình trạng âm đạo giãn rộng.

Vùng kín giãn rộng là hiện tượng tình trạng âm đạo bị giãn rộng hơn so với kích thước bình thường, các cơ âm đạo lỏng lẻo, không còn khả năng đàn hồi, co bóp khi quan hệ. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ, khiến họ cảm thấy mất tự tin và giảm khoái cảm khi quan hệ.

Bên cạnh đó, âm đạo rộng còn khiến cho nhiều chị em thường xuyên mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa hay bị đi tiểu nhiều lần, són tiểu trong lúc hoạt động mạnh, làm việc nặng. 

Dấu hiệu nhận biết âm đạo rộng 

Âm đạo là bộ phận kết nối giữa âm hộ và tử cung, đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản. Âm đạo bình thường có kích thước nhỏ, nhưng co giãn rất tốt. Tuy nhiên qua trình sinh hoạt tình dục, sinh nở hay theo thời gian và tuổi tác tăng cao nó có thể bị kéo giãn và không còn có thể co lại như ban đầu. 

Việc nhận biết tình trạng âm đạo rộng có thể được thực hiện thông qua các cách hoặc hoạt động sau: 

Kiểm tra bằng ngón tay: Phương pháp cơ học đưa ngón tay vào âm đạo để cản nhận độ se khít. Nếu ngón tay cho vào dễ dàng, không có cảm giác siết chặt hoặc co thắt thì chứng tỏ âm đạo của bạn đang bị rộng. 

Cảm nhận trong khi quan hệ: Âm đạo se khít và co hồi mạnh là yếu tố quan trọng tạo nên khoái cảm khi quan hệ. Nếu trong khi quan hệ, bạn không cảm nhận được sự tiếp xúc của dương vật, không cảm nhận được những cơn co thắt của âm đạo thì khả năng cao vùng kín đã bị giãn rộng. 

Cảm nhận qua các hiện tượng liên quan: Âm đạo giãn rộng có thể gây ra các hiện tượng như són tiểu, khô âm đạo, sa tử cung,…

Nguyên nhân dẫn tới âm đạo rộng?

Sinh nở nhiều lần

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây giãn rộng vùng kín, vì khi sinh nở cơ âm đạo bị kéo căng hết cỡ để thai nhi có thể đi qua. Trong quá trình chuyển dạ, âm đạo cũng có sự co bóp mạnh để tạo lực đẩy đưa thai nhi ra ngoài, việc này dễ làm các cơ suy yếu, tổn thương sau khi sinh. 

Để phục hồi cơ âm đạo sau sinh có người mất ít nhất 6 tháng, có người đến 1-2năm và với phụ nữ sinh nở càng nhiều lần thì khả năng phục hồi càng chậm, thậm chí không thể phục hồi. Sinh nở nhiều lần cũng dễ khiến chị em bị sa tử cung do các cơ sàn chậu suy yếu, âm đạo giãn rộng không thể làm “chỗ dựa” cho tử cung

Tuổi tác lớn dần

Tuổi tác càng cao các cơ càng bị lão hóa và suy yếu, cơ âm đạo cũng không ngoại lệ. Ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, đánh dấu sự lão hóa của cơ thể người phụ nữ đặc biệt là cơ quan sinh sản. Sự suy giảm mạnh của nội tiết tố, khiến âm đạo mất dần đi sự đàn hồi, khô hơn và trở nên giãn rộng, lỏng lẻo. 

Quá trình sinh hoạt tình dục

Khi còn con gái, âm đạo chưa được “mở” ra nên luôn khít chặt. Tuy nhiên, sau khi quan hệ tình dục, đặc biệt là với phụ nữ quan hệ tình dục với tần suất quá nhiều hoặc mạnh bạo cũng có thể làm cho âm đạo bị rộng ra, dù có co hồi cũng khó có thể co lại được hoàn toàn.

Nguyên nhân bẩm sinh

Âm đạo giãn rộng bẩm sinh từ khi mới sinh ra là trường hợp cực kỳ hiếm gặp nhưng không phải không có. 

Vùng kín giãn rộng có thể khắc phục được không?

Cách khắc phục vùng kín giãn rộng luôn là điều mà các chị em quan tâm nhằm lấy lại sự tự tin, khoái cảm trong chuyện ấy. Dưới đây là một số giải pháp khắc phục vùng kín bị rộng chị em có thể tham khảo và áp dụng. 

Tập bài tập Kegel

Bài tập Kegel hay còn gọi là bài tập cơ sàn chậu có tác dụng tăng cường sức mạnh và sự đàn hồi của các vùng cơ này. Các vùng cơ bao quanh cơ quan sinh sản được cải thiện sẽ giúp vùng kín nhanh chóng được phục hồi. 

Ưu điểm của phương pháp này là đơn giản, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà, không mất nhiều sức mà hiệu quả mang lại cao.

Cách thực hiện như sau: 

• Xác định cơ sàn chậu bằng cách tiểu và nhịn tiểu giữa chừng và cảm nhận các cơ bên trong âm đạo
• Bạn nằm trên mặt sàn phẳng, hai chân co lại vuông góc với mặt sàn. 
• Nâng hông lên cao và thắt chặt cơ sàn chậu như khi nhịn tiểu trong khoảng 10s rồi thả lòng
• Mỗi lần tập khoảng 20 nhịp, kiên trì 1 thời gian sẽ thấy cải thiện khác biệt

Làm chậm quá trình lão hóa

Hãy làm chậm tiến độ lão hóa của cơ thể và các cơ thông qua việc tập luyện thể thao như: Tập yoga, pilates, hoặc các bài tập thể thao khác. 

Bên cạnh đó hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng, ăn lành mạnh, đủ chất, đặc biệt là các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và thực phẩm giúp chống lão hóa. Đồng thời loại bỏ các thói quen có hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, sau tuổi 30, nội tiết tố estrogen sẽ suy giảm dần, đây cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ lão hóa nhanh hơn và sớm mãn kinh. Vì vậy, hãy bổ sung nội tiết tố đầy đủ mỗi năm.

Giữ gìn sức khỏe vùng kín

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hằng ngày và đúng cách sẽ giúp phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và giữ cho vùng kín luôn có trạng thái tốt nhất. Chị em có thể tham khảo: Cách vệ sinh vùng kín an toàn và đúng cách để bảo vệ vùng kín. 

Sử dụng viên uống Zlove se khít vùng kín giãn rộng

Viên uống Zlove là sản phẩm hỗ trợ se khít vùng kín được nhiều chị em sau sinh lựa chọn để phục hồi âm đạo, se khít âm đạo sau sinh. 

Zlove được bào chế 100% từ thảo dược tự nhiên, dựa trên hai bài thuốc cổ truyền là Tái tạo hoàn tân thang và Bổ trung ích khí thăng, có tác dụng mạnh trong việc: 

• Co hồi vùng kín – Co hồi hệ thống dây chằng và gân hố chậu – Co hồi cơ hố chậu giãn rộng khi mang thai – Co hồi xương khớp vùng đáy chậu
• Hỗ trợ chữa sa tử cung – Hỗ trợ cải thiện teo âm đạo – Làm chậm quá trình lão hoá sinh dục.
• Cân bằng nội tiết tố nữ – Giải trừ khô hạn –  Điều hòa kinh nguyệt – Tăng ham muốn sinh dục

Các hoạt chất trong Zlove đặc biệt tương ứng với quá trình thay máu của phụ nữ sau sinh, tác động co hồi và sản sinh hormone mạnh. Thời gian mang lại hiệu quả nhanh, chỉ từ 14-25 ngày. Đặc biệt Zlove không chỉ tốt cho sức khỏe sinh dục mà còn tăng cường sức khỏe toàn thân, làm đẹp cho phụ nữ từ bên trong. 

Phẫu thuật

Thu nhỏ âm đạo bằng phương pháp phẫu thuật là giải pháp hiện đại, nhanh chóng. Tuy nhiên, phương pháp này cần tốn chi phí cao và có sự tư vấn, chỉ định của bác sĩ nên không phải ai cũng thực hiện được. Ngoài ra, phẫu thuật thu nhỏ “cô bé” cũng có thể để lại một số rủi ro, biến chứng nếu không được điều trị tại cơ sở uy tín và bác sĩ có chuyên môn. 

Trên đây là một số nguyên nhận, cách nhận biết và cách khắc phục vùng kín bị giãn rộng dành cho chị em. Hi vọng, thông qua bài viết chị em có thể tìm thấy phương pháp phù hợp để chăm sóc sức khỏe và lấy lại sự tự tin cho bản thân.