“Tip” chăm sóc vùng kín sau sinh mà chị em nên biết 

Trải qua hơn 9 tháng mang thai và sinh nở, vùng kín có rất nhiều thay đổi tiêu cực. Không chỉ mất đi hình dạng ban đầu, “cô bé” còn có nguy cơ bị vi khuẩn tấn công mạnh mẽ gây ra các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Chính vì vậy, chị em cần biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh để “tiểu Eva” luôn hồng hào và khỏe mạnh. 

Vùng kín sau sinh thay đổi như thế nào so với ban đầu? 

Trước khi tìm hiểu cách chăm sóc vùng kín sau sinh, hãy cùng nhau tìm hiểu về những thay đổi ở bộ phận này. 

Vùng kín bị khô, đau rát khi quan hệ 

Thông thường, âm đạo của phụ nữ sẽ được giữ ẩm nhờ lớp dịch nhầy tiết ra từ tử cung. Lớp dịch nhầy này có tác dụng bôi trơn âm đạo, bảo vệ âm đạo khỏi các tổn thương khi giao hợp và ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa. 

Sau khi sinh, hàm lượng hormone estrogen bị suy giảm đột ngột khiến quá trình tiết chất nhờn của tử cung bị gián đoạn. Biểu hiện thường gặp nhất là khô rát âm đạo, đau, chảy máu khi quan hệ hoặc viêm nhiễm phụ khoa. 

Vùng kín bị thâm đen

Nguyên nhân vùng kín bị thâm cũng là do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể sau khi sinh. Vùng kín bị thâm đen khiến chị em tự ti, thậm chí không muốn gần gũi chồng. 

 Vùng kín có mùi khó chịu

Đây là vấn đề “nhức nhối” nhất của các chị em mới gia nhập hội bỉm sữa. Nguyên nhân có thể do sản dịch còn sót lại trong cơ thể của người mẹ liên tục được đào thải ra ngoài gây ra mùi hôi khó chịu. 

Sản dịch sau sinh sẽ kéo dài vài tuần

Sản dịch bao gồm máu, vi khuẩn cùng lớp niêm mạc cổ tử cung bị hoại tử và bong ra. Trong vòng vài ngày đầu sau sinh, sản dịch của mẹ sẽ chứa nhiều máu đỏ tươi như kinh nguyệt. Sau đó, lượng máu ít dần đi và sản dịch có màu hồng nhạt, càng về sau thì màu của sản dịch càng nhạt dần và chuyển sang màu trắng. Sản dịch sẽ hết hẳn sau khoảng 2-4 tuần sau khi sinh. 

Mẹ sẽ bị són tiểu

Són tiểu khi cười, hắt hơi, ho hoặc mang vác vật nặng. Đây là tình trạng phổ biến của tất cả phụ nữ sau sinh nên chị em không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu như bạn bị rạch tầng sinh môn thì việc són tiểu cũng như tiểu tiện sẽ là một thử thách đấy nhé. Việc đi tiểu tiện hoặc đại tiện có thể ảnh hưởng tới vết thương và khiến cho các bạn phải chịu những cơn đau thấu trời xanh.  

Những cách chăm sóc vùng kín sau sinh chị em nhất định phải biết 

Vệ sinh đúng cách

Rạch tầng sinh môn là phương pháp giúp cho sản phụ sinh dễ dàng hơn. Vết rạch có thể dài hoặc ngắn tùy thuộc vào tình trạng của sản phụ lúc bấy giờ. Vết thương có thể khác nhau nhưng cảm giác đau hoặc ngứa ở vết thương là điều mà tất cả mọi phụ nữ đều rùng mình mỗi khi nhớ lại. Vệ sinh vùng kín đúng cách là điều đầu tiên chị em nên làm để giúp vết thương nhanh lành và ngăn ngừa các nhiễm trùng khác. 

Cách đơn giản nhất là vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần/ngày với các thao tác sau: 

• Dùng nước ấm pha cùng với một chút muối loãng để vệ sinh vùng kín hằng ngày. 
• Rửa âm hộ, môi lớn, môi bé trước, sau đó mới rửa hậu môn để tránh việc vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo. 
• Sau khi vệ sinh vùng kín, phải lau khô vùng kín bằng khăn sạch và mềm. 
• Nên mặc quần áo rộng để tránh cọ xát vào vết thương gây đau và nên chọn loại vải thấm hút mồ hôi tốt.

Thay băng vệ sinh thường xuyên

• Sản dịch tiết ra ngoài âm đạo là dấu hiệu bình thường cho thấy tử cung đang hồi phục tốt. Trong thời gian này, chị em nên dùng băng vệ sinh để thấm sản dịch tốt hơn.
• Nên lựa chọn loại băng vệ sinh thấm hút tốt, không nên dùng loại có mùi thơm. 
• Nên thay băng vệ sinh thường xuyên (4 tiếng/lần) và vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần thay băng. 

Lưu ý khi đi tiểu 

Những chị em bị rạch tầng sinh môn nên chú ý những điều sau khi đi tiểu tiện: 

• Bác sĩ khuyến cáo các sản phụ nên tập đi tiểu từ 2 -3h sau khi rút ống thông tiểu để tránh bị bí tiểu sau khi sinh. Do ảnh hưởng của thuốc gây tê, một số sản phụ có thể bị táo bón từ 3-5 ngày sau sinh nên việc đại tiện có thể trì hoãn lâu hơn. 
• Nên vừa đi tiểu vừa dùng vòi hoa sen xả nhẹ để nước tiểu không làm vết thương bị xót. 

• Nên rửa kỹ vùng kín bằng nước sạch sau khi tiểu tiện. 
• Dùng khăn bông sạch thấm khô để tránh ẩm ướt gây nhiễm trùng vết thương. 
• Nếu bị bí tiểu, chị em có thể thử cách chườm nóng kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới để kích thích phản xạ đi tiểu. 

Thận trọng khi di chuyển

Thời gian đầu sau sinh, mẹ nên di chuyển từ từ, chậm rãi để không bị chóng mặt, choáng ngất và tránh làm đau vùng kín. Đặc biệt, trong vòng 1-2 tháng đầu sau sinh, chị em nên tuyệt đối tránh ngồi xổm, vận động mạnh hoặc mang vác vật nặng để tránh bị sa tử cung. 

Kiêng quan hệ tình dục từ 4-6 tuần sau sinh 

Để vùng kín sau sinh nhanh hồi phục thì các cặp đôi cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất là 4-6 tuần sau khi sinh. Sau khi sinh con, âm đạo bị giãn rộng và sưng đau nên nguy cơ nhiễm trùng rất cao. Nếu các cặp đôi quan hệ trong thời gian này thì người phụ nữ sẽ có nguy cơ đối mặt với các vấn đề như: 

• Rách vết khâu tầng sinh môn gây đau, chảy máu 
• Rò âm đạo – hậu môn dẫn tới đại tiểu tiện không tự chủ 

• Ảnh hưởng tới quá trình co cơ sàn đáy chậu, làm tăng nguy cơ sa tử cung, sa âm đạo sau sinh
• Vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập gây nhiễm trùng vết thương tần sinh môn, viêm nhiễm phụ khoa. 

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phục hồi vùng kín sau sinh 

Ngoài ra, các chị em cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ vệ sinh hoặc co hồi tử cung, âm đạo sau sinh. Hiện nay, trên thị trường đang có một số sản phẩm dạng dung dịch vệ sinh hoặc viên uống có một số tác dụng như: 

• làm sạch, khử mùi vùng kín 
• đẩy nhanh sản dịch ra ngoài, làm sạch tử cung 
• hỗ trợ quá trình co hồi, phục hồi tử cung, âm đạo 
• se khít vùng kín sau sinh 
• ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa 

Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ sau sinh nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược hay các loại thuốc có khả năng co hồi tử cung như thuốc zlove để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. 

Trên đây là một số lưu ý về cách chăm sóc vùng kín sau sinh cho chị em phụ nữ. Hy vọng rằng chị em sẽ chăm sóc thật tốt cho “cô bé” của mình để những vấn đề sau sinh không còn là cơn ác mộng!