Cách se khít vùng kín bằng phương pháp tự nhiên khiến chị em phải ngỡ ngàng

Phương pháp phẫu thuật se khít cô bé có thể khiến chị em e ngại bởi có thể để lại biến chứng, di chứng sau khi thực hiện, đặc biệt là chi phí rất cao. Chị em quan hệ nhiều bị giãn rộng, âm đạo lỏng lẻo sau sinh có thể tham khảo các cách se khít vùng kín bằng phương pháp tự nhiên dưới đây để tiết kiệm chi phí và cải thiện sức khỏe. 

Cách se khít “cô bé” bằng bài tập

Kegel là một trong những bài tập se khít “cô bé” phổ biến. Sàn chậu là bộ phận nâng đỡ bàng quang, tử cung, âm đạo và trực tràng. Cơ vùng chậu có thể làm tăng khoái cảm tình dục, tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng bôi trơn âm đạo. Bài tập Kegel giúp cải thiện sức mạnh cơ sàn chậu, giúp thu nhỏ âm đạo một cách tự nhiên. 

Các bước thực hiện bài tập Kegel: 

• Xác định vị trí cơ vùng chậu: Bằng cách dùng ngón tay cho vào âm đạo và thắt chặt các cơ xung quanh. Hoặc thực hiện hành động như ngưng tiểu giữa chừng để cảm nhận cơ. 
• Làm rỗng bàng quang: Nên đi tiểu sạch để làm rỗng bàng quang trước khi thực hiện bài tập. 
• Luyện tập: Thắt chặt cơ vùng chậu trong 10s rồi thả lỏng 10s. Lặp lại động tác từ 10-20 lượt mỗi lần và tập 2-3 lần/ ngày.

Cách se khít “cô bé” bằng xông hơi lá thảo dược 

Xông hơi thu nhỏ “cô bé” là mẹo dân gian hay dùng cũng là phương pháp se khít hoàn toàn tự nhiên, không can thiệp vật lý vào âm đạo. Trong thiên nhiên có nhiều cây lá thảo dược tự nhiên khi lấy xông hơi sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc phục hồi các tổn thương cơ âm đạo, giúp giảm viêm nhiễm, tăng sức khỏe sinh dục. 

Một số loại lá có thể dùng để xông hơi se khít vùng kín: Lá trà xanh, lá trầu không, tỏi, phèn chua, thuốc bắc,…

Cách thực hiện: 

• Với lá thảo dược hoặc thuốc bắc: Lấy 1 nắm lá trà xanh hoặc trầu không, đem rửa sạch, vò hơi nát để tinh dầu được tiết ra. Đêm đun sôi với nước rồi cho thêm 2 thìa muối. Rồi đổ nước sôi ra chậu cho nguội bớt. Sau đó thực hiện xông hơi 10-25 phút. Sau đó dùng nước lá rửa lại lại “cô bé” và lau khô. 

• Với tỏi: Đen giã nhuyễn rồi đun với nước cho sôi lên. Đổ nước sôi ra chậu cho nguội bớt rồi xông hơi “cô bé” tróng 20 phút. Sau đó rửa lại “cô bé” bằng nước sạch. 

• Với phèn chua: Đem nghiền bột rồi hòa tan với nước sôi. Sau đó xông hơi “cô bé” từ 20-30 phút, rồi dùng khăn mềm thấm khô. 

Cách se khít “cô bé” bằng chế độ dinh dưỡng 

Chế độ dinh dưỡng có tác dụng quan trọng trong việc phục hồi tổn thương cơ vùng chậu và sức khỏe sinh dục. Bổ sung 12 loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp cho “cô bé” se khít mà còn hồng hào, khỏe mạnh hơn. 

• • Sữa chua Hy Lạp: Sẽ giúp vùng kín mạnh khỏe, tăng lợi khuẩn
  • Khoai lang: Giúp mô vùng kín chắc khỏe, phục hồi tổn thương nhanh 
  • Axit béo omega-3 từ cá trích, cá ngừ, cá hồi, cá mòi, dầu oliu, vừng, mè: Phục hồi tế bào, mô cơ tổn thương, góp phất se khít vùng kín, giảm khô hạn 
  • Rau chân vịt, rau bina: Tăng cường lưu thông máu, làm hồng âm hộ
  • Bông cải xanh: Chống oxy hóa, làm chậm lão hóa cơ âm đạo 
  • Nước: duy trì độ ẩm âm đạo và sự phát triển bình thường của tế bào mô cơ âm đạo

• Hạt lanh: Tăng lượng estrogen và bôi trơn âm đạo, se khít âm đạo 

• • Chuối: Tăng lượng máu lưu thông, giảm lão hóa tế bào âm đạo
  • Hạnh nhân: Nuôi dưỡng các cơ và thành âm đạo chắc khỏe, giảm khô rát âm đạo
  • Trái cây có múi cam, chanh, quýt, bưởi: Tái tạo, làm mới mô tế bào âm đạo, chống viêm, tăng cường miễn dịch
  • Trà đen: Ức chế hoạt động của gốc tự do gây lão hóa tế bào, giúp trẻ lâu, se khít vùng kín
  • Hàu: Giúp tăng hormone sinh dục, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và chống lại nhiễm trùng

• Đậu nành: Tăng sản sinh estrogen, cân bằng nội tiết tố, giúp trẻ hóa vùng kín

Cách se khít “cô bé” bằng bài tập thở 4 thì 

Hơi thở có tác dụng phục hồi sức khỏe rất kỳ diệu.Thở đúng cách không những cung cấp dưỡng khí mà còn giúp điều hòa các rối loạn tạng phủ, giúp khí huyết được lưu thông và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. 

Phụ nữ sau sinh khí huyết bị tổn thương nặng nề, phục hồi nguyên khí, giúp khí huyết lưu thông cũng sẽ giúp âm đạo, vùng sinh dục tổn thương được phục hồi nhanh chóng. 

Thở 4 thì là một trong những phương pháp bạn có thể tham khảo: 

• Thì 1: Hít vào từ từ và nhẹ nhàng bằng mũi. Hít sâu, êm dịu, kéo dài hết mức có thể. Bụng chứa khí, phình ra. 
• Thì 2: Khi hít đầy khí vào bụng. Nín thở giữ hơi, bằng thời gian khi hít vào. 
• Thì 3: Thở ra từ từ, êm nhẹ và kéo dài. Đẩy khí từ bụng ra, hóp vào hết cỡ. thời gian bằng thì 1. 
• Thì 4: Khi thở hết ra, nín thở, thời gian bằng thì 1. 

Lúc mới tập, có thể đếm 1,2,3,4,5 ở mỗi thì để căn nhịp. Sau tăng thời gian lên đến 7, 8, 9, 10. Tăng thời gian hít vào thở ra lên từ từ. Lưu ý là phải hút vào, nén lại ở mức tối đa, sau đó mới thở ra từ từ. Khi tập cơ bắt thả lỏng, mặt bình thản thoải mái. 

Cách se khít “cô bé” bằng viên uống thảo dược 

Viên uống thảo dược Zlove được dựa theo bài thuốc bổ trung ích khí thăng và tái tạo hoàn tân thang là sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên. 

Bài bổ trung ích khí thăng với các thảo dược: Nhân sâm, Hoàng kỳ, Kỷ tử, thăng ma, bạch thược, cam thảo. Có tác dụng bổ khí huyết, thăng đề dương khí cho phụ nữ, tăng lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, thanh nhiệt giải độc, lợi tiêu hóa, bổ tỳ vị. 

Bài Tái tạo hoàn tân thang gồm: Miết giáp, cốt toái bổ, cây mâm xôi, cây ngấy hương, nghệ vàng, thành ngạnh, bọ mảy. Có tác dụng co hồi cơ âm đạo, tử cung, bổ thận, cân bằng nội tiết tố, cải thiện chức năng sinh dục.

Sử dụng viên uống từ thảo dược là phương pháp se khít vùng kín tự nhiên mà không cần phẫu thuật. So với các bài thuốc lá, thuốc đông y trị se khít vùng kín, sử dụng viên uống cũng tiện lợi và hiệu quả hấp thu cao hơn. Và so với các sản phẩm viên đặt, gel bôi nó có thể tránh được nhiễm trùng âm đạo hay gây khó chịu khi sử dụng.

Trên đây là một số phương pháp se khít vùng kín bằng liệu pháp tự nhiên, tất cả các phương pháp này đều giúp cơ thể phục hồi một cách an toàn và hiệu quả, không gây tác dụng phụ, tăng cường sức khỏe toàn thân. Tuy nhiên, các phương pháp tự nhiên cần sự kiên trì và thực hiện nghiêm túc. Hiệu quả còn tùy thuộc vào độ giãn rộng, tổn thương của âm đạo.