Tìm hiểu từ A- Z tác dụng của maca với phụ nữ

Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt

Tác dụng của maca với phụ nữ đến vùng dưới đồi và tuyến yên – “trung tâm chỉ huy” điều tiết hormone trong cơ thể giúp ổn định hormone Estrogen và Progesterone, hai hormone quan trọng chi phối chu kỳ kinh nguyệt.

Phụ nữ sử dụng maca đều đặn trong 2 tháng có sự cải thiện đáng kể về chu kỳ kinh nguyệt và giảm hẳn các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt.

Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Đau bụng kinh, đau ngực, cáu gắt, mệt mỏi… là những triệu chứng thường gặp trước kỳ kinh nguyệt. Tác dụng của maca với phụ nữ giúp giảm thiểu những triệu chứng này nhờ khả năng ổn định hormone và giúp chị em dễ chịu hơn trong những ngày “khó ở”.

Hỗ trợ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

Giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường mang đến hàng loạt thay đổi khó chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục. Tác dụng của maca với phụ nữ là “người bạn đồng hành” giúp chị em vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn.

Một nghiên cứu Climacteric (2006) cho thấy phụ nữ sử dụng maca (liều lượng 2g/ngày) trong 6 tuần đã giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm.

Cải thiện tâm trạng và cảm giác lo âu

Trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự sụt giảm hormone Estrogen có thể gây ra cảm giác lo âu, buồn bã và cáu gắt vô cớ. Maca giúp kích thích sản sinh hormone serotonin – “hormone hạnh phúc”, từ đó cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Tương tự nghiên cứu trên tạp chí Climacteric (2006) cho thấy maca giúp giảm hẳn tình trạng lo âu và trầm cảm ở phụ nữ tiền mãn kinh chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Giảm khô âm đạo

Khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục là vấn đề nhạy cảm nhưng rất phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Tác dụng của maca với phụ nữ giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng kín, từ đó cải thiện độ ẩm tự nhiên của cô bé.

Một nghiên cứu Menopause vào năm 2008 cho thấy phụ nữ sử dụng maca trong 6 tuần đã cải thiện đáng kể tình trạng khô âm đạo và tăng cường đời sống tình dục.

Tăng cường sinh lý và cải thiện ham muốn tình dục

Không chỉ giúp nam giới, maca còn là “thần dược” giúp tăng cường sinh lý và cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ nhờ cân bằng hormone Estrogen và Testosterone, hai hormone ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của phụ nữ. Ngoài ra, maca còn tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ nhạy cảm và tăng cường khoái cảm.

Nghiên cứu trên CNS Neuroscience & Therapeutics (2008) cho thấy sử dụng maca (3g/ngày) cải thiện ham muốn tình dục sau 12 tuần.

Tăng cường năng lượng và sức bền

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống, thì maca sẽ là “bạn đồng hành” lý tưởng. Maca chứa nhiều carbohydrate phức tạp, vitamin B và khoáng chất như sắt và đồng giúp tăng cường năng lượng tự nhiên mà không gây kích thích thần kinh như caffeine.

Đặc biệt, tác dụng của maca với phụ nữ còn giúp tăng cường sức bền, sự dẻo dai, lý tưởng cho chị em tập luyện hoặc làm việc cường độ cao. Nhiều vận động viên và người nổi tiếng đã chia sẻ rằng họ sử dụng maca hàng ngày để duy trì năng lượng và sự tỉnh táo.

Chống lão hóa và làm đẹp da

Maca giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, làm sáng và đều màu da. Đặc biệt, tác dụng của maca với phụ nữ còn giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó giảm mụn nội tiết hiệu quả.

Giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng

Maca cung cấp các khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt và canxi giúp nuôi dưỡng nang tóc từ bên trong, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc. Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc yếu, khô xơ, hãy thử bổ sung maca vào chế độ ăn hàng ngày.